怎么样才可以让自己控制欲望，内心平静

如何控制自己的欲望和情绪

一、如何控制自己的欲望 　　 1、不要去羡慕别人生活 　　很多时候欲望来源于攀比，欲望强烈的另外一方面说明你“没有”。所以如何控制自己的欲望？你可以从不羡慕开始，想变成别人的想法特别强烈会让你有强烈的欲望。其实这是没有必要的，每个人生活都是独一无二的，每种生活都有自己的辛酸。 　　 2、明白自己的处境 　　怎么控制自己的欲望？既然是欲望，那么很有可能是自己做不到的。明明知道做不到却还是想要拥有，可想而知，自己的心态是多么不好了，先要明白自己的处境，然后要有自知之明。得不到的就不要强求。否则就是徒增烦恼。 　　 3、拥有正确的金钱观 　　一个人是否是一个贪恋作祟的人，就要看他是否拥有健康的金钱观。这个世界上如果有缺少就万万不可的，那么就是金钱了。而我们也不要把金钱看的太重要，有钱没钱的时候都要看轻它，否则你会发现，你活得很痛苦。 　　 4、多做自己感兴趣的事 　　如何控制自己的欲望？克制欲望的方法很多，比如说不去想它。每当欲望来袭的时候就去做别的事，转移下注意力。也可以多出去走走，分散自己的注意力。我不为欲望而活着，我有自己的人生。 　　 5、不切实际的欲望要杜绝 　　有的时候我们的欲望会略显不切实际，比如说想要一夜暴富等等，这是我们内心的贪念在作怪，真正的财富都是靠自己的双手慢慢积累的。对于不切实际的贪念一定要及时拒绝。可以多阅读一些心灵鸡汤类的书籍，慢慢的你就会心如止水了。 　　 二、如何控制自己的情绪 　　暂时避开让你生气的环境，可以出去旅游或者只是到室外走走，走到开阔的地方，深呼吸，强迫自己将不愉快的`事情暂时先放下，让自己冷静下来。 　　冷静思考。问自己到底为什么事生气？这件事值得生气吗？还有没有比生气更好的解决办法？用理性思维控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是他的俘虏，任其自由膨胀爆发。在心中默念：他并不是针对我。很多时候，别人不好的情绪并不是因为你，而可能是有其自身的一些原因。因此不要把怒气都归咎在自己身上，怒气不是别人给的，而是自己的误解。 　　不要因为一件小事而影响自己的情绪。人生在世不如意之事十有八九，如果很容易的就因为任何一件小事情而影响自己的情绪，那么这个人一定是个特别没有脑子和情商的人，整天被坏情绪牵着走。毫无疑问，这种人一定是个暴躁狂，没有人愿意心甘情愿地接近这种人，更害怕这种人哪天就连累到自己。 　　告诫自己不要为小事抓狂，小不忍则乱大谋，小事上斤斤计较，会让自己在他人面前很失态，给别人留下心胸狭窄的印象。这样造成的后果是，小之失去工作机会，大之众叛亲离。所以要学会忍气吞声，稍微吃一点小亏，并不能给你带来太大的影响，但是却能提升周围人对你的印象。 　　训练人际关系抗压性。周围总有那么一个我们觉得最讨厌的人，让我们总想逃避，想换个环境工作。但即使这个最讨厌的人消失，第二讨厌的人就升级成最讨厌的人，所以无论在哪里都有讨厌的人，逃避是没有用的，所以要锻炼自己的抗压性，只有在讨厌人的面前才能锻炼我们修养。 　　如何控制自己的欲望和情绪2 　　 一、如何控制自己的冲动 　　 1、不必去羡慕衣食住行 　　许多那时候冲动来自盲目攀比，冲动明显的另一个不仅表明你“没有”。因此如何控制自己的冲动？你能从来不羡慕嫉妒刚开始，想变为他人的念头非常明显会让给你明显的冲动。我觉得它是没有必需的，所有人衣食住行全是与众不同的，每个衣食住行常有自身的心酸。 　　 2、搞清楚自身的境遇 　　怎么控制自己的冲动？即然是冲动，那麼极有可能是自身没法做到的。本来了解没法做到却还是愿意有着，显而易见，自身的心态状态是实在太不太好了，需先搞清楚自身的境遇，随后要有想法。失去的就不必奢求。不然就是说徒添苦恼。 　　 3、有着正确的金钱观 　　自己是不是1个贪求作怪的人，就看他是不是有着身心健康的金钱观。这一全世界假如有缺乏就千万不可的，那麼就是说钱财了。而人们也不必把钱财看的太关键，富有没有钱的那时候必须看轻它，不然你就会发现，你活得潇洒很痛楚。 　　 4、多做好自己很感兴趣的事 　　如何控制自己的冲动？克服冲动的方式许多，例如没去想它。当我冲动袭来的那时候就要做其他事，迁移下集中注意力。还可以多出来走一走，分散化自身的集中注意力。我不以冲动而活著，是我自身的人生道路。 　　 5、脱离实际的冲动要避免 　　有的那时候人们的冲动会稍显脱离实际，例如愿意发财致富这些，它是人们心里的嗔念在作祟，真实的财富全是依靠自己的两手渐渐地积淀的。针对脱离实际的嗔念必须要立即回绝。能够多读某些励志鸡汤类的书藉，渐渐地的我也会心若止水了。 　　 二、如何控制自己的心态 　　临时绕开给你发火的自然环境，能够出来度假旅游或是仅仅到户外走一走，来到宽阔的地区，深吸气，逼迫自身将不开心的事儿临时先学会放下，让自身平静下来。 　　理智思索。自问到底为什么事发火？这件事情最该发火吗？也有没有比发火更强的解决方案？用理性思维管理自己的心态，做情绪的主人，而并不是他的战俘，任其随意澎涨暴发。在心里默念：他并非对于我。许多那时候，他人不太好的心态并非由于你，而将会是有其本身的某些缘故。因而不必把怒火都总之在自身手上，怒火并不是他人给的，只是自身的误会。 　　不必由于一件事而危害自身的心态。人这一辈子不顺心的事十有八九，假如非常容易的就由于一切这件小事儿而危害自身的心态，那麼这一人必须是个非常没有头脑和情商智商的人，一天到晚被坏心态牵着走。不容置疑，这类人必须是个狂躁狂，没人想要甘心情愿地贴近这类人，更担心这类人哪一天就连累到自身。 　　劝诫自身不必为琐事伤脑，小不忍则乱大谋，琐事上小肚鸡肠，会让自身在别人眼前很失败，给他人留有心胸狭窄的印像。那样导致的不良影响是，小之丧失工作中机遇，大之众叛亲离。因此要学好逆来顺受，略微吃一点儿小亏，并不可以让你产生很大的危害，可是却能提高周边人对你的印像。 　　训炼人际交往抗压能力。周边总有那麼1个人们感觉最讨厌的人，我们一起老想躲避，想换一个自然环境工作中。但即便这一最讨厌的人消退，其次反感的人就升成最讨厌的人，因此不管在哪儿常有反感的人，躲避是没有用的，因此要锻练自身的抗压能力，只能在反感人的眼前能够锻练人们涵养。

怎么克制自己的欲望情绪？

每个人都有欲望，只是随着年龄，每个阶段欲望是不同，人又有贪婪心。

如何去克制，就要我们去正确思考和有效方法。

一，自己要清楚那类欲望在影响自己

二，转移注意力

三，设定有效目标

这个欲望如果有利发展，那就要切实付出行动实现。

如果是对自己伤害的，那就要通过看书，运动，户外旅游等逐渐调整。

多增加视野，增宽自己的角度，转移注意力。

欲望会使简单的生活变得复杂，怎样才能控制自己的欲望？

一个人的欲望是无休无止的，所以很多时候，一旦一个人的意志力不坚定，就会被欲望所控制，从而做出一些违背自己内心的事情。他会是生活当中非常简单，是变得非常复杂，而想要让自己的生活重新变得简单，那么就要去控制自己的欲望，可以从三个方面出发。

一、学会享受当下的生活。

每一个人都应该学会自己的生活，不要对他人的生活产生羡慕之情，每一个人都有着自己的不容易之处，很多时候只看到了别人的光鲜亮丽，没有看到别人的辛苦。最好的事情就是学会自己享受当下，享受自己拥有的，自己拥有的才是最珍贵的，没有任何人的欲望，一有就能够得到满足，而很多时候我们是需要去控制这样的欲望，欲望是无休无止的。

二、学会反思自己。

每一个人都应该在生活当中留出一个时间拿来反思自己，正所谓吾日三省吾身，通过这个反省就能够更好的让自己了解自己，了解自己内心真正想要的东西。通过反思，一个人安静下来才能够去思考人生，思考人生的意义，也能够很好的去思考欲望，对于自己来说，该怎样去努力的做到节制。世界太大总会有太多的诱惑，应该学会知足，应该对生活感到满足，除了生活必备的东西，超出了自己条件范围内，应该想的是自己能否负担起这样的欲望。

三、学会独立的思考。

每一个人都应该学会独立的去思考，去思考这些问题的前因后果，比如说当下自己欲望非常的膨胀，极度的想要一件奢侈品，那么就应该去想的是自己的家庭条件是否能够负担，当自己为了自己的欲望而买单，付出了之后又会面临着怎样的后果。很多人就会因为自己拿着很少的工资，但是却买了一件昂贵的奢侈品，以至于自己的生活无法支撑，而这样的欲望并没有很好的得到控制。

怎么控制自己的欲望？

如果想控制自己的欲望，可以使用以下的方法： 1、明确自己的欲望，如果想控制这些欲望，应该知道这些欲望到底是什么，分清楚哪些是必需的，哪些是不必需的，比如合理需求、食物、水、安全、爱的需要，这些都是合理的需要。如果是不必要的欲望，可以适当的克制。 2、一定要在现实生活当中明确自己的定位，不能总是自己胡思乱想，有很多的欲望、很多的想法，但是没有办法落到实处，也就是增加人际交往，增加工作和社会功能，才能有效的与社会发生连接，才能得到很好的互动 。3、也可以考虑规律的生活，积极和朋友、家人沟通、交流，尤其是将自己的想法诉说给家人，也能帮助减少欲望过多的问题。

如何控制自己的欲望和情绪

如何控制自己的欲望和情绪

如何控制自己的欲望和情绪，说到欲望和情绪，每一个人都会有。不同的人，拥有的欲望和情绪也是不一样的。有些人欲望和遇事的情绪会发出大，而欲望和情绪有时候拖累我们，那么大家知道如何控制自己的欲望和情绪？下面和我一起来了解一下吧！

如何控制自己的欲望和情绪1

一、如何控制自己的欲望

1、不要去羡慕别人生活

很多时候欲望来源于攀比，欲望强烈的另外一方面说明你“没有”。所以如何控制自己的欲望？你可以从不羡慕开始，想变成别人的想法特别强烈会让你有强烈的欲望。其实这是没有必要的，每个人生活都是独一无二的，每种生活都有自己的辛酸。

2、明白自己的处境

怎么控制自己的欲望？既然是欲望，那么很有可能是自己做不到的。明明知道做不到却还是想要拥有，可想而知，自己的心态是多么不好了，先要明白自己的处境，然后要有自知之明。得不到的就不要强求。否则就是徒增烦恼。

3、拥有正确的金钱观

一个人是否是一个贪恋作祟的人，就要看他是否拥有健康的金钱观。这个世界上如果有缺少就万万不可的，那么就是金钱了。而我们也不要把金钱看的太重要，有钱没钱的时候都要看轻它，否则你会发现，你活得很痛苦。

4、多做自己感兴趣的事

如何控制自己的欲望？克制欲望的方法很多，比如说不去想它。每当欲望来袭的时候就去做别的事，转移下注意力。也可以多出去走走，分散自己的注意力。我不为欲望而活着，我有自己的人生。

5、不切实际的欲望要杜绝

有的时候我们的欲望会略显不切实际，比如说想要一夜暴富等等，这是我们内心的贪念在作怪，真正的财富都是靠自己的双手慢慢积累的。对于不切实际的贪念一定要及时拒绝。可以多阅读一些心灵鸡汤类的书籍，慢慢的你就会心如止水了。

二、如何控制自己的情绪

暂时避开让你生气的环境，可以出去旅游或者只是到室外走走，走到开阔的地方，深呼吸，强迫自己将不愉快的`事情暂时先放下，让自己冷静下来。

冷静思考。问自己到底为什么事生气？这件事值得生气吗？还有没有比生气更好的解决办法？用理性思维控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是他的俘虏，任其自由膨胀爆发。在心中默念：他并不是针对我。很多时候，别人不好的情绪并不是因为你，而可能是有其自身的一些原因。因此不要把怒气都归咎在自己身上，怒气不是别人给的，而是自己的误解。

不要因为一件小事而影响自己的情绪。人生在世不如意之事十有八九，如果很容易的就因为任何一件小事情而影响自己的情绪，那么这个人一定是个特别没有脑子和情商的人，整天被坏情绪牵着走。毫无疑问，这种人一定是个暴躁狂，没有人愿意心甘情愿地接近这种人，更害怕这种人哪天就连累到自己。

告诫自己不要为小事抓狂，小不忍则乱大谋，小事上斤斤计较，会让自己在他人面前很失态，给别人留下心胸狭窄的印象。这样造成的后果是，小之失去工作机会，大之众叛亲离。所以要学会忍气吞声，稍微吃一点小亏，并不能给你带来太大的影响，但是却能提升周围人对你的印象。

训练人际关系抗压性。周围总有那么一个我们觉得最讨厌的人，让我们总想逃避，想换个环境工作。但即使这个最讨厌的人消失，第二讨厌的人就升级成最讨厌的人，所以无论在哪里都有讨厌的人，逃避是没有用的，所以要锻炼自己的抗压性，只有在讨厌人的面前才能锻炼我们修养。

如何控制自己的欲望和情绪2

一、如何控制自己的冲动

1、不必去羡慕衣食住行

许多那时候冲动来自盲目攀比，冲动明显的另一个不仅表明你“没有”。因此如何控制自己的冲动？你能从来不羡慕嫉妒刚开始，想变为他人的念头非常明显会让给你明显的冲动。我觉得它是没有必需的，所有人衣食住行全是与众不同的，每个衣食住行常有自身的心酸。

2、搞清楚自身的境遇

怎么控制自己的冲动？即然是冲动，那麼极有可能是自身没法做到的。本来了解没法做到却还是愿意有着，显而易见，自身的心态状态是实在太不太好了，需先搞清楚自身的境遇，随后要有想法。失去的就不必奢求。不然就是说徒添苦恼。

3、有着正确的金钱观

自己是不是1个贪求作怪的人，就看他是不是有着身心健康的金钱观。这一全世界假如有缺乏就千万不可的，那麼就是说钱财了。而人们也不必把钱财看的太关键，富有没有钱的那时候必须看轻它，不然你就会发现，你活得潇洒很痛楚。

4、多做好自己很感兴趣的事

如何控制自己的冲动？克服冲动的方式许多，例如没去想它。当我冲动袭来的那时候就要做其他事，迁移下集中注意力。还可以多出来走一走，分散化自身的集中注意力。我不以冲动而活著，是我自身的人生道路。

5、脱离实际的冲动要避免

有的那时候人们的冲动会稍显脱离实际，例如愿意发财致富这些，它是人们心里的嗔念在作祟，真实的财富全是依靠自己的两手渐渐地积淀的。针对脱离实际的嗔念必须要立即回绝。能够多读某些励志鸡汤类的书藉，渐渐地的我也会心若止水了。

二、如何控制自己的心态

临时绕开给你发火的自然环境，能够出来度假旅游或是仅仅到户外走一走，来到宽阔的地区，深吸气，逼迫自身将不开心的事儿临时先学会放下，让自身平静下来。

理智思索。自问到底为什么事发火？这件事情最该发火吗？也有没有比发火更强的解决方案？用理性思维管理自己的心态，做情绪的主人，而并不是他的战俘，任其随意澎涨暴发。在心里默念：他并非对于我。许多那时候，他人不太好的心态并非由于你，而将会是有其本身的某些缘故。因而不必把怒火都总之在自身手上，怒火并不是他人给的，只是自身的误会。

不必由于一件事而危害自身的心态。人这一辈子不顺心的事十有八九，假如非常容易的就由于一切这件小事儿而危害自身的心态，那麼这一人必须是个非常没有头脑和情商智商的人，一天到晚被坏心态牵着走。不容置疑，这类人必须是个狂躁狂，没人想要甘心情愿地贴近这类人，更担心这类人哪一天就连累到自身。

劝诫自身不必为琐事伤脑，小不忍则乱大谋，琐事上小肚鸡肠，会让自身在别人眼前很失败，给他人留有心胸狭窄的印像。那样导致的不良影响是，小之丧失工作中机遇，大之众叛亲离。因此要学好逆来顺受，略微吃一点儿小亏，并不可以让你产生很大的危害，可是却能提高周边人对你的印像。

训炼人际交往抗压能力。周边总有那麼1个人们感觉最讨厌的人，我们一起老想躲避，想换一个自然环境工作中。但即便这一最讨厌的人消退，其次反感的人就升成最讨厌的人，因此不管在哪儿常有反感的人，躲避是没有用的，因此要锻练自身的抗压能力，只能在反感人的眼前能够锻练人们涵养。