怎样才能自我救赎？

怎么自我救赎

1、自律。如果你想在生活中积极向上，这是十分重要的一点。每个成功者，都是高度自律的人。如果你懒惰，又没有强有力的一面，你很可能就要过着平庸的生活了。

2、设定目标。你需要在生活中，设定目标以实现自我提升。否则，你便会在自己的安乐窝中停滞不前。尽管你知道改变，将会让你在多方面受益，缺乏目标的你，还是不愿意去改变自己的处境。

3、积极态度。积极的态度能激发出你最好的一面。它会抵制你偶尔出现的消极的自我暗示。同时伤感以及其他负面情绪，也会在你生活中逐步消失。

4、感恩的心。每当你经历美好的事情，就表达你的感激之情。这会为你带来更多更美好的事物。感激可以创造奇迹。你也可以开始一段感激之旅——每天花5分钟时间写下你感激。

5、锻炼。每天的锻炼可以缓解压力，强身壮体，也能改善自我感觉。

6、深思熟虑。认真思考会理清你的思路，消除负面思想，并把你的幸福感提高到新的层面。这将会改善你的生活。

7、发挥自己的价值。当你开始想要发挥自身作用时，你会发现你在不断提升自我。如果你诚心诚意地付诸行动，人们也会好好犒赏你并衷心感谢你。

8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要让大脑的思想陷入混乱之中。管理他们——去粗取精，扬长避短。这会为你的自我提升奠定坚实的基础。

9、深化你的知识体系。坚持每天至少花30分钟（1小时更佳）学习感兴趣的学科。这将增强你的自信心，同时提高智力。

10、有条不紊。尝试提前做日计划，你将能避免浪费时间，并把精力集中在重要的事情上。

11、保持整洁。整洁的生活环境，也能使你的思路更为明朗，你也会更有效率，更好的掌控自己的生活，这是最能统筹自我提升的思想之一。

12、多与积极向上的人来往。尝试结交积极向上的人。花时间和那些让你感受被爱和尊严的朋友在一起。

13、摆脱无趣的人。少和让你感觉糟糕的人交谈，这将降低你的生活质量。没人值得你自毁心情。

14、改造你的安乐窝。多在生活中寻求变化，不要失去活力。不断地改造舒适区域会提升生活质量，让自己更勇敢。这一点需要强大的意志力，是自我提升中难以企及的一环。

15、提升财富增幅。设想自己变得富有，尝试去感受变富的感觉。这会改变你的财富增幅。

16、不要竞争。尽管许多人认为喜欢竞争是件好事，这可说不准。你应该为他人创造财富而非抢夺他们。通过创造你可以逃出竞争的恶性循环。你倍感轻松，也赢得别人对你的创造的赞赏。

17、为他人高兴。当别人获得成功时，为他们喝彩。这会让人倍感良好，他们也会因此感谢你。当你收获感激时，你也会感觉更好。

18、欲取先予。如果你想收获，首先要去付出。大自然也是如此运作。打个比方，你想成为某个领域的专家，你需要花费时间去获取。自我提升的方法来源于自然法则。

19、少看电视。少看电视会让你开始学会思考，摆脱恐惧。

20、善待自己。好好照顾自己，这也会大大改善心情。这意味着穿戴整体大方，自我感觉良好，有足够的时间休养。

如何完成个人救赎？

完成个人救赎并不难，就是换一种方法去思考问题，你要学习一下阿Q精神。如果什么是都喜欢往一处想，或者说是喜欢钻牛角尖，钻死胡同，最后把自己套在里面，出不出来。这是最痛苦的了。不管是谁都帮助不了你，能够就你的就只有你自己。

个人救赎首先思想上要积极，把悲观和消极的想法都忘记吧。如果是想不开，看不清问题的话，是无法获得救赎的。遇到什么事情，要往好处想。比如，朋友本来约好了去公园玩，结果对方因为要陪自己的对象，放了你鸽子。这个时候你不需要生气，不要想着朋友抛弃了自己，而是想着你可以有时间做一些自己喜欢的事情。或者是想着不去公园玩，可以回家睡一觉，还能省钱。这样心情就好多了。在下次你和朋友见面的时候，他肯定会觉得对不起你，跟你道歉。如果你非要跟他计较，他已经道歉了，你还是不依不饶。最后的结果就是两个人都不开心，甚至会因为这点小事破坏了你们的友谊。

刚刚的实例只能说明乐观，现在再举一个关于积极的实例，这个是发生再我自己身上的事情。那是我的第一份工作，做的是电话销售。公司每个月都会评选月销售冠军，我又是一个好胜心比较强的人，心想着一定要拿一个冠军来证明我的实力。但是在公司里，有两个人是我的非常强劲的对手。我就整天消极，没有信心。打电话的时候特别烦躁，一上班就想着如果拿不到冠军怎么办，这样反而业绩越来越差。经历发觉到我不正常，就找我谈话，我告诉了他事情。他只说了一句话“尽最大的努力，做最坏的打算。”这句话不仅在当时，甚至在我以后的工作中，都起到了很大的作用。

是的，尽力做到最好，但是期望也不要太高，这样就不会失望，结局反而是可喜的。于是，我就没有想着去拿冠军，但是我比平时工作得更加卖力，更加认真。在本人讨论月冠军这件事的时候，我都不说什么，多打一个电话，就有可能多做一点业绩。那个月我只拿了第二名。但是我却懂得了经理的那句话，在接下来的两个月，我都是月冠军。

一个人要想自我救赎，首先从思想上改变，要乐观，要积极。思想开阔，凡事想不通的时候，换一种思路，这样人活得比较豁达。思想支配着我们的行动，用你的行动去表现你的思想就好了。

怎样自我救赎

朋友你好，十年后。才看到你的问题。通过你的描述，跟我几年前的我很像，值得一提的是，你的表达能力很强，比喻恰到好处。逻辑清晰。跟别人打交道，肯定没问题。

想起我自己几年前，那五六年。独来独往，自己画地为牢。意识就像被锁定在这躯壳里。沉溺于情绪中。每天从梦里醒来，我就不断受到悲哀，焦虑，压抑向我侵袭。内心冲突严重，自己在跟自己不断战斗，直到自己的世界，土崩瓦解。自己的内心能量掏空殆尽。干什么事情都没有精力，感受不到丝毫的快乐。我以为我瓦解了，就会有所改变吧。不会，后来看到人，都有一种恐惧感，更加害怕了。跟一些陌生人建立亲密关系，我都感到焦灼。视线恐惧。但是我还是外界充满无限的渴望。一直行走在一条隐晦黑暗的道路中。一个人很孤独，大概是时间久了，内心非常空洞，没有丝毫快乐，内心，成为了孤独，焦虑，悲伤的温床。负面情绪不断的滋养。和别人交流时，又恐惧，害怕，焦虑。继续逃避，始终走不出无限这个循环。

原因：1、认知。是一个渴望社交和害怕冲突与不接纳自己的想法造成的。你必须调和那个害怕社交冲突和不接纳自己的另一个思维方式。

2、人格。回避型人格障碍，神经质人格，外加社恐。

3、现实。产生人际矛盾，没去解决。

解决方式： 1、看任何书籍都是微乎其微，只能稍微指导一下。切记，不要知而不行。还是推荐几本吧。

刘翔平-----《神经质人格:人类心灵痛苦的密码》

M·斯科特·派克-----《少有人走的路》

罗兰·米勒-----《亲密关系》

《社会心理学》

2、在心中想三个人和你关系好的名字，这三个人最好是空间距离，离你比较近的。每天跟他们多说10句话。不要小看这个目标，做起来很难，我当时也做不到。

3、回想一下，谁对你比较好，这两年对你比较热情或者关心的，赶紧联系对方。你要别人关心你，你先关心对方。你要别人尊重你，你先同样的尊重。如果对方没有想跟你搞好关系的想法，那就换个目标

4、当你做好了上面的事情，还是要对陌生人主动一下，比别人多主动一分，太主动，也是要消耗心力的。

5、特别是亲密关系这本书，多学学社交技巧。

6、你说不理解你或者不尊重你的人，如果对方人品差，要马上远离。不远离，下次，还会伤害你。

目标：并不是不逃避，你的问题就解决。

1、结果转变。成功和几个人建立深厚的亲密关系。对其他人不再逃避，排斥

2、认知转变。认识到不是所有人都排挤你，忽略你，在当下，还是有人关心你的时候。自我不再认为不再设限防线的时候。

3、行动转变。按照上面方法，结识新的关系，调和和维系现有的关系。

4、情绪转变。跟人交流，不再冷漠，保护自己，而是跟随自己的内心真实情绪。

第一个问题，孤独。

要获得朋友，就要有所付出，要付出，还要有方法。付出还要不断的坚持。要正确的人身上。要获得，就要立马行动。

如果你不知道和谁交流开始比较好，一般来说，和外向开朗的人交流，或者和同样经历的人交流。或者主动对你好的人。相信这点，你能看出来吧。交流后，主动表示需要一个怎么样的相处方式，和对对方的需求及其原因。

第二个问题，逃避

你感觉自己很痛苦，多半是内心告诉你，你走的老路，错误了。必须往回走。你现在逃避，现在必须接近，如果你还是一直逃避，今天和明天不会有任何变化。如果有些问题必须去解决。如果问题无法，就请人帮忙解决。抛开所有，多问问自己的内心，想要什么东西。要去追求，去付出。付出还要坚持。坚持没有结果，那就只有与自己和解。

第三，要看到别人的优点

生活和感情，都是需要经营的。你总是在否定别人，否定和别人之间的关系。你凭什么得出这样的结论。如果你的认识和以前没有变化，那你的生活，不会有任何变化。

第四，要学会表达自己

需要什么东西，立马去表达，你不说出自己的需求，没有人会理解的。你的内心感受，也可以通过向别人述说。获得暂时的轻松。但是还是要自己解决问题。

后记。1、你问:什么是信仰?每个人都有不同的信仰。每个人都能找到自己的处世之“道”。关键是你想要什么样的生活。你为这个付出了多少。只能把握现在，尊重内心，尊重现实。才能得到回报。成为一个"功利主义"者，功利主义就是哲学意义上的“功利主义”，不是享乐主义意思。达到最大多数人的最大幸福”为核心原则。

2、看你的描述，文学书没少读。找共鸣没用。只能用实际行动解决。要做到行动实际上是非常难，第一步都难。一句话，不要怕，要做自己想做的事情。主动跟谁交友，立马行动。

3、无论是工作，还是婚姻。这些问题，你都避无可避。这些都是要进行社交的。想和谁社交，直接上，表达好感。

4、除了心理矛盾，还有很多现实矛盾要解决。学业，事业，家庭，婚姻，社交。这条路确实是曲折而漫长。只要你强，才会越来越好走。你我还有很多路要走，你与我共勉。

如何自我救赎？

能试着依靠自我救赎之人都不是碌碌或者盲目的，至少内心世界是有渴望待于实现的。 以下是个人看法，自我救赎重在自我。自我的强大或者卑微都是相对的，对于自己，你是无限强大的，强大到你的一个念头足以改变一切；却也是卑微的，因为哪怕是你死了，除了爱你之人，世界不曾为你怜悯。 郑板桥有一句难得糊涂，深得我心。概括了对无法改变的他人，环境，以及世界的一种妥协。却又鲜明说出了一种有着磅礴气势的洒脱和自我约束。约束着对自己深刻认知，了解后的自己。 天行健，君子当自强不息，即争。 遵循万物运转之规则，小到对事，对人，对理，对法，非己力所及者，不争。 如何自我救赎，便是权利争与不争在心。动者雷厉风行，静着安世而隐。

缺爱的人怎么自我救赎？

缺爱的人自我救赎的方法：塑造自信心、远离那些给你带来负面影响的人、不断成长，刷新自己的人生。

1、塑造自信心

童年缺爱的孩子，基本上都有很严重的自卑倾向，很容易自我否定，觉得自己不如别人，那么你可以开始寻找到你生命中可以发光的点，在这个领域里加大力度，让自己找到自信心，让生命焕发出活力和光芒。

2、远离那些给你带来负面影响的人

这一点我个人觉得很重要，因为我自己遇到了很多这样的人，我曾经试图去对抗，但是我发现，这样的人不管你如何从善意的角度去理解，他能带给你的伤害都是不可避免的，而且很容易让你想到父母对你的伤害，容易触发旧伤的机关。

对于一直在自卑中长大的人来说，鼓励和支持非常的重要，而打压和忽视、冷漠，都会让你瞬间回到曾经阴暗的童年，你内心小孩那些未治愈的伤就会一次次被翻出来重演。当你还没有能力和力量去对抗这些东西的时候，远离不是最好的救赎而是最好的权宜之计。

在这里不是让你一味的逃避，而是让你远离这些人之后，继续修炼自己内心的强大，让更多的阳光先进来，等到你足够强大，足以对抗这些东西的时候，你可以选择勇敢面对或者战胜。

3、不断成长，刷新自己的人生

想要收获幸福和快乐，首先你得让自己变得强大和优秀，不要急着在自己处在人生低谷的时候，去挑选伴侣，因为这个时候的你，会降低自己对伴侣的要求，你会觉得“只要有人要我就行了”，因为你设置的条件过于低，吸引到的伴侣质量就不会太高。

当你真正的从低谷攀升，你就会发现，身边的那个人已经无法满足你对伴侣的需求了，这个时候就很容易出现进退两难的尴尬境地，离开于道义不符。不离开，又得让自己委屈将就在一段没有幸福可言的关系中，浪费生命。

当你各方面都达到一个稳定和让自己满意的状态，就可以去选择跟自己匹配的伴侣，不是高攀也不是屈就。接下来就要与对方共同成长，分享幸福和生命的喜悦。