你有对光线和对声音敏感、情绪低落的情况吗？

晚上睡觉，对声光特敏感，只要有一小点声音、光线都睡不着，但心里很想睡，就是睡不着，很痛苦，求解救！

这孩子有心事了 对这个强光反映呢，你还是要到眼科去看一下 貌似也有敏感过度 就是精神处于紧张状态 很容易亢奋的 下载一两首轻柔一点的歌曲， 到了晚上睡觉之前放那些歌曲会补助睡眠作用的！ 还有就是神经衰弱和心里有事不要放到一起 有的时候想多了也会睡不着的啊 神经衰弱是一种长期的，不定的一种情绪上的一种寄托而已 两者不要混搭哦~~~

抑郁症、偏头痛、对电话铃声和别人说话的声音敏感怎么办？

偏头痛请试试下列方法来减轻头痛的症状。 家庭治疗措施 ●尽可能多休息 可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。 ●平躺着睡 睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。 ●冷敷与热敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。 ●作脸部美容操 下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头

为什么在心情低落的时候就特别讨厌外界的声音？

情绪低落的时候，特别讨厌外边的声音。因为情绪低落的时候，人的情绪比较烦躁。心情也比较烦。所以对声音特别敏感。会声音会引起你的反感情绪。所以情绪低落的时候才会讨厌声音。每个人都有情绪低落的时候。所以情绪是自己调节的。要尽可能教自己低落的时间缩到最短。努力的让自己开心起来。远离情绪低落的时间。这样才有利于自己的健康。身体是自己的。情绪也是自己说的算的。所以爱护自己就应该让自己开心快乐。对自己好一点。就是让自己的情绪好一些。每件事情都是需要自己努力的。朝着自己健康的方向努力，这样才会使自己的情绪不再低落。

对声音特别敏感，怎么办？

有些人对于声音特别敏感，尤其对于那些睡眠质量差的人来说，这更是一种折磨，他们会被任何一点小声音吵醒。

所以对于那些对小声音特别敏感的人来说，在睡觉的时候要挑选安静的场所。但是如果是在宿舍或者一些没有办法避免声音产生的地方，就要做一些减少噪音的措施。比如：准备一个质量好的耳塞，在准备睡觉前就戴好，然后再逐渐进去睡眠状态。一定注意是睡觉前，否则在有困意的时候戴又会清醒过来。或者是让舍友小声一点，毕竟是大家住在一起，需要相互理解。谁都会有需要体谅的时候。

对于那些对小声音特别敏感的人来说，在平时工作的时候如果感到被打扰，也可以戴耳塞。或者还有一种选择就是耳机。下载一些轻音乐，在工作的时候听，既避免了被其他声音打扰，又能听轻音乐让心安静下来用心工作。

还有一些情况是家的周围很吵，让你的生活很困扰。如果是对小声音特别敏感的人，可以在装修家的时候选择隔音效果好的材料，并且在选择小区的时候选择一个相对清净的地方。

很理解那些对小声音特别敏感的人，他们太过敏感而导致休息不好，生活中也十分困扰，但是有些时候是无法避免的。所以，在能避免的时候自己要尽量避免。周围的人也要尽量去理解他们，能小声甚至不出声的时候尽量不出声，相互理解。

脑神经衰弱，一般会出现什么症状？

当今社会，现代人压力大，学习、工作、家庭等重担压在肩上，长期处于精神紧张状态，精神萎靡、疲劳、失眠，导致很多人患上了神经衰弱。近年来，神经衰弱的人越来越多，特别是15至40岁的青年学生和一些脑力劳动者更 "深陷 "神经衰弱，很多朋友都有这样的疑问：长期过度用脑真的会得病吗？神经衰弱是一种心理疾病，主要是由于长期紧张和压力造成的精神兴奋和精神疲劳。经典的神经衰弱症。你上当了吗？

兴奋型症状：上班学习搞得迷迷糊糊，工作昏昏沉沉，对任何事情都提不起兴趣，情绪低落，记忆力下降，特别是工作学习时间稍长就能感到昏昏欲睡，浑身无力，学习工作效率低，影响生活和工作。兴奋症状：精神很容易兴奋，经常忍不住东想西想，严重影响睡眠。有的人会对周围的声音和光线非常敏感，甚至听到噪音就头痛、心烦。情绪症状：脾气不好，情绪波动大，自控能力差，急躁。

可能因为一件小事与他人发生冲突，感到无能为力，难以完成任务，无法自己解决问题。头痛：多伴有情绪影响，一般休息后仍不能缓解，有紧要的持续性或发作性头痛。睡眠障碍：入睡困难，睡眠浅，多梦易醒，醒后难以入睡，导致头晕，影响学习、工作，晚上担心入睡，情绪焦虑。除上述典型症状外，还伴有其他表现，如头晕、心悸、胸闷、女性月经紊乱等。可见，神经衰弱会引起一系列不舒服的症状，甚至严重影响患者的生活质量。发生神经衰弱又该如何缓解呢？

我们应该学会合理安排自己的工作和休息时间。我们可以在睡前用温水洗脚，听一些轻音乐。调整好工作、学习和生活的关系，饮食要清淡，避免饮酒、浓茶、咖啡等刺激性饮料。保持运动，如慢跑、散步，一方面可以强身健体，增强抵抗力，另一方面还可以转移自己的注意力，改善情绪，缓解病情。保持心情愉快，避免情绪波动过大，要有一个积极乐观的心态。最重要的一点是，患者要正确认识自己，有些超出自己能力的事情不能独立完成，应该量力而行，不要强迫自己去做，避免造成过大的打击。