以前总遭受校园冷暴力精神摧残，现在感觉本能够过一个好日子的都被毁了很压抑。我该怎么办才好？
被校园冷暴力后我一直摆脱不了阴影，现在越来越自闭，严重影响我的生活，我还怎么办？
心态要放宽些，多想些开心的。首先最直接的就是去找心理医生 毕竟他们是专业的 你去咨询一下 帮你疏导一下心里的阴影 兴许是会有所缓解的 再来是你自己不要总去想那些不开心的 毕竟已经过去了 别一直吧自己困在里面走不出来 你把它们想象成你生活中路上的妖魔鬼怪 你被他们吓到过 但是他们已经离开你的生活了 不存在了 就不要去想了 人么都要向前看 然后呢 你不要因为之前的阴影不去和他人交流 这样也不利于你走出来 你应该尝试去接触那些阳光的积极向上的 然后你会发现并不是所有人都像当年那些人那样 凡事都要向好的方面看 不然人生太苦 希望你能早日摆脱阴影走出来首先最直接的就是去找心理医生 毕竟他们是专业的 你去快崩溃了，被校园冷暴力折磨的我现在想死，老师父母都找过了没有用
我以前是靠拳头打出来的。 你女的，不建议。 但是不要太软弱，只想躲，那样只会让他们更加得寸进尺。 例如上课要是有谁欺负你(摸来摸去或是辱骂啥的)，你可以直接告老师。背后找老师没有用，不要觉得难堪，要知道，他们背后笑话的都是他而不是你。 性格内向无所谓，多试着和身边人(好朋友)交流，慢慢就好了(我也有点内向来着)。 要是打你的话，就打回去(一般情况，不要让他们觉得你是可以随便欺负的)。 当然，不是说你打架就好。 要分情况，要是欺负你的那些人牵扯到什么黑社会或是和学校有利益关系，就需要细细分析了。 校园冷暴力这块，如果不会当场说“不”，是很难说明白的。 以上是大体方针—— 接下来说些细节—— 1:遭受校园冷暴力是种什么样的感觉？该如何面对？
自己在高一的时候碰到过一群这样的无聊的室友，他并不是说欺负你，也并不是说跟你动手或者说打架什么的，他就是不理你对你冷处理，然后总是找到各种稀奇古怪的小事情去刁难你，然后彼此之间关系很尴尬吗？他又没有去动手，我也不能提前动手，然后他就通过各种稀奇古怪的方式恶心你，你就觉得很难受，我觉得这就是一种冷暴力环境上的冷暴力，然后幸好下半年的时候我们出去分班，然后遇到一群新的优秀室友，我和新的室友们相处很愉快。面对校园冷暴力应该怎么办？
1、要提高主动与人交往和主动融入群体的能力；
2、要多锻炼自己的语言沟通能力。
3、从集体角度来讲，所谓的多数人要增强责任感与同情心，学会换位思考、加强主动理解他人的意识。当发现有的同学悲观、急性子，或者说话直，多数人要学会包容、理解，遇到问题要多讨论、多参与。慢慢地，也能缓解少数个别舍友的问题。
4、此外，从家长、社会和学校的大环境来讲，也应注意加强对学生们的心理教育，及时发现问题并予以心理疏导和干预，尽可能减少或避免校园冷暴力现象以及因冷暴力引发的突发事件的发生。
冷暴力是指不通过殴打等行为暴力解决问题，而是表现为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害，这种“冷暴力”往往容易被老师和家长忽视。
心理学上说，小时候的经历，会影响人的一生。一个每天努力健身，在朋友圈里晒肌肉与阳刚的人，可能小时候曾经因瘦小，被同学欺负；一个性格内向软弱不善言辞的人，可能是在某次公开讲话中，因为效果不佳被人嘲笑；一个以“孤傲”的形象示人的人，可能因为小时候的优秀和特立独行，而被同学孤立过。
校园冷暴力这种看似无形的伤害，往往会对孩子产生负面影响，严重的甚至影响一生。
如果你受到校园冷暴力该怎么办？
在2019高考前两个月，班级里的女生一起欺负我，她们不停的辱骂我，我相信只要我可以忍耐，就不会再被欺负，可是她们并没有停下来，反而更加凶狠，学生开会全都嫌弃我，不和我坐在一起，和她们认识的所有同学造谣，把我塑造成一个人见人厌的人。我想了很久从一开始我就没有做错什么，或者是犯了点小错。因为要高考，要学习，所以我习惯了一个人，却又是因为一个人，我被班里喜欢欺负人的女生盯上，每天在我背后造谣，只想毁掉我。后来换座位，我有强烈的恐惧，没有很好的融入群体，就被她们一群女生针对欺负，我不是很会骂人的人，她们骂我，我也是不予理睬，可是到了后来，所有人都想把高考的压力发泄在别人身上，而我却正好撞了上去。就这样相关文章
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