总莫名紧张害怕是什么原因
精神紧张，胆小害怕是什么原因造成的呢？
内在的安全感是一个人的精神基石 01.那些紧绷着的人 不知道你是不是这样的人，就是特别容易紧张焦虑，外界一有风吹草动，内心就很不安，你活的非常紧绷，像在时刻警惕着出问题的战士，大脑和身体都处在一种高度的运转里，而不是放松状态。所以，很多时候，你会觉得活的好累啊，生活好像就成了一种走钢丝一样的存在，你要各种谨慎小心，以避免从钢丝绳上掉下去。 一旦遇上事，你就陷入各种操心中，各种思考，甚至进入失眠状态，成夜的睡不着。总之，你很惊恐，用我一个来访者的话说，就是好像总是处在一个风雨飘摇的房子里，没有足够的保护，所以总是不安全，不安宁，内心四处漏风，惶惶不可终日。 内心安全感不足的人，就像没有稳定根基的为什么时常会出现心慌，紧张，恐惧的心理感觉
这是广泛性焦虑症。
1、广泛性焦虑症的产生很大程度上可能与我们自身的个性特征、不恰当的认知以及不良生活事件还有躯体疾病等原因有关。
2、其主要表现为总是出现无法摆脱的且又与事实或情景不符的过分紧张、害怕、忧虑、恐惧的情绪，有时还会出现心慌、出汗或发抖等躯体性的症状。而这种不良的内心体验通常情况下又很难找到具体的对象或内容，却总是引起较多的不良的情绪反应，令人感到极其的痛苦。
易患因素
1、在焦虑障碍中，遗传是一个重要的易患因素。据研究，在单卵双生子中所有焦虑障碍的发病一致性较双卵双生子高。但大多数的研究没有发现遗传在各个焦虑障碍的发病有差别，因此在广泛焦虑症中遗传的具体作用并不清楚。
2、通常被认为是广泛焦虑症的易患因素之一，然而目前尚无确切的证据。焦虑是儿童常见的情绪障碍，然而大多数的焦虑儿童能长成健康人，而焦虑的成人也并非都来自于焦虑的儿童。
3、焦虑性人格与焦虑障碍相关，但其他的人格特征也可妨碍其对应激事件的有效应对。
以上内容参考：百度百科-广泛焦虑症
经常陷入莫名其妙的恐慌是为什么？
首先从小就比较缺乏安全感和自信心，容易紧张、不安，担心因为自己做的不够好、不够优秀，而得不到自己想要的、失去自己现在拥有的。就像一个小孩子，他需要听父母的话、好好学习、有礼貌等等，才会被父母、亲戚和老师喜欢，否则就会被冷落、贬低或打骂。所以，容易焦虑的人通常比较有上进心，做事情努力、认真，希望做得好、做的优秀，被认可、被支持，闲不住，否则就会感到心里不安。就是这样的性格基础，如果在以后遇到阻力、受到了挫折之后，发现自己无论怎么努力，好像都得不到认可，开始感觉力不从心，进而出现无力、烦躁、厌倦、回避、身体疼痛的身心感受和表现，甚至会莫名其妙的陷入恐慌的情绪中。一些生活的重大事件，也可能会引发急性容易紧张害怕恐惧什么原因？
这种其这种情况下是胆子小平时的时候可能这种情况下是胆子小，平时的时候可能没经历过这些事情，遇到事情就会紧张，害怕，恐惧，没有这种。经验，所以时间久了这种情况下是胆子小，平时的时候可能没经历过这些事情，遇到事情就会紧张，害怕，恐惧，没有这种。经验，所以时间久了，就会好了。总是容易紧张和害怕是怎么回事？
心理压力太大，没有信心，或者是你性格的原因。平时有空闲就静下来好好看看书吧，哪怕每天看一点，时间久了就会积累很多经验，多看看有能力的人，他们都是比别人更努力，更优秀。我们有什么理由不努力呢？相关文章
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