00后光觉得自己快该死了天天emo但喷起人来比谁都厉害这是为什么

为什么年轻人逐渐开始emo？

年轻人逐渐开始emo的原因：

1、家庭原因

许多年轻人患上抑郁症，都是因为家庭原因。近年来，我国的离婚率不断升高，许多95后、00后都是在离异的家庭里长大。因为从小缺乏父母关爱，或者是家庭不幸福，让孩子积累了不少的负面情绪，使得他们的心灵更加脆弱，遇到事情的想法也愈发极端，消息的情绪也更加的明显。所以，他们出现抑郁的概率也就大大增加了。

2、学习压力

现代孩子的学习压力可不容小觑，要不然国家也不会发布“双减政策”。特别是以前的90后、95后的孩子，学习压力不是一般的大。家长为了让孩子不输在起跑线上，为他们报了大量的补习班、兴趣班，结果兴趣班变成了强制班，孩子根本就没有兴趣，都是被逼着学习的，怎么能不抑郁？

3、工作压力

现代的年轻人工作压力可不小，因为许多90后都是独生子女，不仅上有老下有小，还要背负着房贷、车贷，他们身上的担子可不轻。这就使得90后一类年轻人的工作压力极大。面对领导的批评与责怪，他们也只能忍气吞声，不敢辞职。遇到了什么事都不敢说，在生活与工作的重重压力下，年轻人抑郁也是一件很正常的事了。

emo解决方法

1、转移注意力，减少emo情绪

有时候深陷于emo情绪的时候，很容易出现思维反刍。思维反刍是指头脑里反复出现消极想法的现象，如不停地想自己的人生是不是很失败，刚刚做过的某事是不是很傻，别人有没有在嘲笑我等。这些想法就像反刍一样，无法停止，并让你的emo情绪爆表。

这时要及时从思维反刍中抽身出来，通过转移注意力来减少消极情绪。如慢跑、听歌、看电影和玩游戏等，任何需要集中注意力的事情都可让自己停止沉思。同时，还可以多和他人进行交流沟通，将自己的压力烦恼向他人倾诉，通过相互鼓励、沟通感情，缓解压力。

2、及时处理压力，愉悦自我

我们可以学习一些处理压力的技巧，如写压力日记、生物反馈、呼吸放松训练、冥想正念等，还可通过运动、听音乐、外出散心等方式，舒缓心理压力，学会自我愉悦大脑。 如果通过以上方法，仍然无法使您进行有效的自我调节方法，就应及时就医，在专科医生的指导下，缓解消极情绪，避免危害的进一步发展。 采写：南都记者 李春花 通讯员 王葳

为什么总是莫名其妙emo呢?

原因如下：

1、感觉不知所措

当你想到自己有问题的时候，主要是一种不知所措的感觉还是你无法正常思考?或者你觉得你无法跟上你所有的义务和你需要做的事情?

有时，感觉自己出了问题可能反映出你的生活环境非常具有挑战性。这可能意味着你有一份要求过高的工作，沉重的家庭责任，经济压力，或任何其他情况会导致你觉得你不能跟上生活的节奏。

2、感觉困

你是否总感觉生活被困住了，好像别人都把事情搞清楚了，而你自己却没有?或者你正在挣扎着从分手中走出来，从你讨厌的工作中走出来，或者从一段有毒的关系中解脱出来?

如果你对自己的生活有特定的想法，却觉得自己过的不是想要的生活，这可能会让你觉得自己出了问题。

3、感到孤独

有很多因素会让你感到孤独。也许你与家人关系紧张，或者对结交新朋友感到焦虑。通常，因为孤独而感到自己出了问题，意味着你在努力建立你在生活中想要的社会联系。

4、经历创伤

如果你一直问自己怎么了，那可能是因为你 正在经历创伤，或者正在从创伤中恢复。 这可能是明显的创伤，比如失去所爱的人，成为暴力的受害者，或者经历悲惨的生活环境，比如房子失火。

然而，创伤也可能以更隐蔽的方式产生，比如与自恋的施虐者生活在一起。任何形式的创伤都会对你的精神状态产生重大影响;如果这是发生在你身上的事情，通常建议你向专业人士寻求帮助。

5、缺乏自我价值

有时候，你觉得自己出了问题的感觉可能源于缺乏自尊或缺乏自我价值感。这种感觉是否反映了现实并不重要;是你对自己的看法影响了你的心态。

当你缺乏自尊或自我价值感时，这种情绪会渗透到你生活的方方面面，让你觉得自己在任何方面都不达标。 通常情况下，解决这种情况的方法是找出隐藏在你自尊问题背后的核心价值观，这可能是根植于羞愧或内疚的感觉。

缓解emo的方法：

1、相信你自己。现在的自己一事无成也好，一无是处也罢，最怕的就是一味地自我否定，久而久之，再优秀的人也会变得麻木不仁、行尸走肉。不管别人怎么看扁我们，我们都需要相信自己，自信是让自身实力变强的前提和基础，而自身实力的增强，又会进一步增加我们的自信。我们先得相信自己，才能谈得上改变自己。

2、养成健康的生活方式和生活习惯。酗烟酗酒，熬夜晚睡，油炸烧烤百吃不厌，快乐肥宅水喝个不停，刷短视频刷得眼睛流泪，赖在床上一天不起等等诸如此类不健康的习惯和生活方式，都是以透支和伤害自己的身体为代价的，身体垮了，想不emo都难。

3、培养一个比较高雅的兴趣爱好。成年人，尤其是已经步入社会的成年人，压力大，而且他们大部分的时间基本上都是自己一个人度过的。这个时候迫切需要有一个兴趣爱好支撑起他们的精神生活。

看书、写作、跑步、唱歌、跳舞、奏乐、画画、爬山、打球等等，只要不是沉迷于追剧或者打游戏等类似以伤害自己身体为代价的兴趣爱好。我平时最喜欢的就是写作，虽然我深知自己的写作水平难登大雅之堂，但是这并不重要，重要的是我精神上得到看极大的满足。

4、定期联系好友和亲人。我们都知道良好的人际关系对于一个人的心情和状态影响有多大，我们可以跟领导闹意见，跟同事闹矛盾，但是我们需要有三两好友和亲人相伴。我大概每周都会跟我的家人联系一下，半个月左右跟我的好朋友视频聊聊天。

人早期便是群居性动物，我们每个人都害怕孤独，害怕自己被这个社会遗忘，如今的社会拉长了人与人的空间距离，但割断不了我们之间的情感纽带，我们会思念故乡，会想念亲人，会想找好朋友倾诉。时不时跟亲朋好友联系一下，没有必要把自己封闭起来。

你是怎么拒绝突如其来的emo？

.管理好时间，就等于管理一个理想的人生 先安排好自己的日程，在适当的时候做正确的事情要适应习惯锻炼，有勇气、有胆量实现梦想 天天锻炼身体，不仅可以加快血液循环，控制体重，促进新陈代谢，还可以提高睡眠质量。但是，要注意适当的科学锻炼，不要盲目运动，如果有不适，应咨询专业医师。疲劳的时候按暂停键，主动寻找倾诉对象 在你感到疲倦时，先将眼前的事情先放一边，静下“充电5分钟，续航2小时”。如果你有什么麻烦，就主动去找愿意听你忠心的听众，当有倾诉对象时，快乐会倍增，烦恼也会减半。 直面消极的情绪，勇敢地面对它，然后在它面前离开，让雪球不再滚得越来越大。每一天都保持好心情，灿烂的微笑更迷人。 艰难并不可怕

为什么00后会有那么多抑郁症？

我觉得00后会出现那么多抑郁症患者的主要原因有三：社会因素导致的压力过大、跟风节奏以及具有遗传性的抑郁症。现在时代在进步，很多人心情不愉快的时候懂得去看心理医生，慢慢的就诊率就上升了，以前我们对于抑郁症并没有多少认知，只觉得是一种无病呻吟，但这种病真的会致人死亡的。所以心情一直不太好，有想要轻生的念头的人不妨主动的去看看心理医生，或是去向身边的倾诉一下，也希望你身边如果有发现这样的人，不妨去试着拉他一把。这个世界那么难过，不妨让我们一起在这个难过的世界中报团取暖更好过些吧~

01、社会因素原因

现如今00后的生活水平是上来了，但随之而来的也带着更多的压力。很多00后都是家中独生子女，她需要背负的是整个家庭寄予在她身上的那种厚望，她必须要不让身边所有人失望才算是一个好孩子。学习必须要好，还要增加额外的技能、还得懂事、还得正直乐观...身边所有人充满期待的眼神都会变成压在她身上的一座山。她会迫切希望自己能够成功，但这种迫切的心情往往会带来相反的效果。她害怕自己不能够成为家人心中的好孩子、会害怕自己不是优秀的人、也会害怕这个社会对她不友好。除此之外还可能面临着校园暴力、家庭不和睦、自己被伤害等等原因，都会导致00后很容易就变成抑郁症患者。

02、跟风节奏

有些00后对于抑郁症根本就没有一个很好的认知，她们会认为郁抑症能够博得身边人的同情，能够让自己有存在感。看别人抑郁症，对生活没有希望是个很丧的人，她们也会热衷去跟风。于是就出现了很大一批说着“我有抑郁症”的人，实际上她们仅仅是觉得好玩，觉得新鲜才会这样。有些人也会借着自己有抑郁症的原因去为自己所犯下的错误开脱，一旦出现对她不利的事情了，她都会用抑郁症这个借口来抵挡外界对她的攻击。社交网站上仿佛人人都有抑郁症，人人都需要被同情被保护。

03、家族有遗传病的很容易导致孩子有抑郁症

抑郁症这个病是遗传不了的，但如果家庭里有其他遗传病的人，诸如精神病这类的，父母生活中的种种行为都会潜移默化的给孩子带来很不好的影响。在这样的家庭里生活，孩子的压力会很大，不仅仅是因为家庭环境，也会因为外界对自己家庭的评价而带来压力。想一想你的父母有精神病，会时不时的发疯，你在这样的环境下生活，你只会越来越觉得这个社会对你不公，会觉得这个世界很阴暗，随之就导致自己的心情越来越沉闷，最后发展成抑郁症。

其实不论是因为那种原因导致的，我们对于抑郁症真的是要改观的，不要觉得这是人的一种无病呻吟。我们每个人对事情的承受能力跟接受程度都是不一样的，也许你觉得这件事对你的创伤根本就没有多大，但也许在别人心中那就像是泰山压顶一般重。哪怕你觉得自己没有办法拉这个人一把，也希望你不要成为推他入悬崖中的一员。

为什么有人说“00后是被毁掉的一代”？

每一代都是“被毁掉的一代”，但从来没有被毁掉的一代。 看了最高赞以及其他零零散散的几个答案，笔者也想分享自己的见解与看法。 笔者深知老一辈打压年轻一辈是普遍现象，属于高概率事件，在长辈面前，“00后”基本无法掌握话语权。而如今又被冠以“被毁掉的一代”，笔者只能表示 该来的总会来的........ 这其实也算是一种传承，如所谓“80后”，“90后”总喜欢说“00后”是被毁掉的一代一般，他们何曾不也是被贴上过这样的标签。 其实这背后的本质是老一辈对年轻一辈的不理解。 其实写到这里笔者甚至可以把题主的题目改了，改为“为什么有人说80后（90后）是被毁掉的一代” 为什么？ 因为每代人都是被这么“毁”过