深夜时有很强烈的感情波动

夜晚真的是情感波动最大的时间段吗？

夜晚确实是大多数人情感波动最大的时间段。

生物学因素

1、晚上人大脑中的血清素开始下降，褪黑素开始分泌，帮助人们入眠。

血清素减少会影响人的胃口、内驱力和情绪。它能让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感跟幸福感。

2、大脑活动需要很高的营养来支持，人的新陈代谢在早晨比较缓慢，血糖含量处于一天中最低水平，人的思维活动不会太活跃。

晚上，人的新陈代谢比较活跃，有足够的能量来支持思维活动，因此往往能够更加集中注意力，思维也更加灵活。

生活因素

1、在白天，人们要扮演社会角色，进行的思想活动都是有意识的。人在晚上不需要扮演社会角色，多会进行无意识思想活动。

人们从社会角色转换到个体角色，成为完全从属于家庭的人，能够完全按个人意志来支配自己的活动。

2、白天工作让你的身体和精神经历了双重疲惫。而到了晚上，没了工作的压力，让你的疲惫得到了缓解。

而这个时候，你就会开始想象和怀念人生最美的时光。此时，生活的枯燥和疲劳与你美好的想象进行了对撞。

扩展资料

调整夜晚的情感波动的方法

1、多吃碳水化合物丰富的食物

晚上睡觉前可以把米饭当作宵夜，能够让大脑释放出色氨酸以及血清素，这两种物质都能够促进睡眠，让人们更容易入睡。

2、富含b族维生素丰富的食物

在蛋类、奶类和动物内脏里面含有丰富的维生素b12，稳定了神经功能，帮助消除焦虑感，具有催眠的功效。在白菜和小麦里面含有丰富的维生素b6，能帮助大脑合成血清素。

3、转动眼球

选择合适高度的枕头，采取侧卧的方式全身心放松，保持自然的呼吸，轻轻的把眼睛闭上，闭眼睛的状态下均匀的呼吸，然后缓慢的左看还原右看还原，坚持做眼球转动运动。

4、多吃富含酸氨酸的食物

在大豆小米海藻及香蕉里面含有丰富的色氨酸，尤其是小米，是所有谷物里面含有色氨酸是最为丰富的，同时里面含有的淀粉能给人们一定的饱腹感，刺激了胰岛素的分泌，同时也提高了大脑里面色氨酸的数量，具有催眠镇静的功效。

为什么夜是人们情感最容易泛滥的时候？

对于很多人来说，人的情感最脆弱的时候，就是夜深人静的时候，而这种脆弱的情感对于女性而言更为敏感，因为女性天生就是比较的感性，所以人们常常说，在夜深人静的时候，不要轻易的做一些选择，或者做一些决定，因为这些选择这些决定是不理智的，没有经过好好的思考就做下的决定。

其实之所以人们的感情在深夜的时候最容易泛滥，是因为，白天人们戴着面具和盔甲，好不容易等到晚上了，可以放下这些盔甲和面具，不那么累，然后用一些真实的比较柔弱的心去面对自己，而对于女性而言，深夜所给自己带来的一些孤单寂寞，更为的明显，更为的深。

人们生活在这个飞速发展的时代，每天生活工作忙忙碌碌，每个人的压力都非常大，而且这种生活日复一日，没有一点改变，重复性的工作，重复性的生活，会让很多人对生活失去一些比较理想的状态，而夜晚是最安静的时候，这时候人的心会慢慢的静下来，当离开白天的那些浮躁的生活，那些浮躁的地方，到夜晚人的心一静下来之后，情感就会变得泛滥，你走心。

我们白天工作上班，与一些人打交道的时候总是用一些东西来伪装自己，这样其实也是为了不让自己受伤，也更是为了保护自己避免别人来伤害自己，而且也从另一方面让别人看到自己的坚强，所以每个人可能在白天都会用一些情感来伪装出自己生活所需要面对的样子，虽然自己所面对的这种生活不是特别的想，要不是特别的喜欢，但是能够让他生存下去，能够弥补他夜晚泛滥的情感，白天虽然说是伪装的，但至少夹杂着一些快乐。

为什么我一到晚上，特别是深夜就开始很想谈恋爱，白天我都没这想法，大概晚上十点开始就特别感性？

白天你有学习，还有和同学们在一起，不会觉得自己有多么孤独，到了晚上你看恋爱的小说，就会被里面的故事情节所吸引，然后想自己也能拥有这样的爱情，所以才会产生那样的向往，人都会拥有这样的想法，很正常的。

为什么人的情绪最容易在深夜的时候崩溃？

因为只有在夜深人静的时候回忆会汹涌澎湃，那些在白天用来伪装的面具才会卸下来，静下来的时候当不开心的事情涌入脑海就很容易情绪崩溃。

我们都是在夜里崩溃过的俗人。我们也只能在夜里崩溃，因为生活不允许普通人内向，生活不允许普通人不快乐，在白天我们必须坚强。

当深夜来临，就会感觉全世界就剩下我们自己了，那种孤独的感觉会更加强烈，而且，深夜就算大哭一场也不会有人知道，我们也不会去克制自己的情绪，就让它去吧，坚强的太久了，累了。

不知道有没有人跟我一样，上午:哈哈哈哈哈哈哈哈，下午；哈哈哈哈哈哈哈哈，晚上；哈哈哈哈哈哈哈哈，深夜；啊啊啊，人间不值得，另一天早上又开始满血复活了。

寂静的夜，漆黑的夜让我们的坏情绪开始发酵，那些白天压抑在心里的事情，只有在深夜才能得到释放。

为什么人容易在夜晚情绪崩溃？

因为很容易想到伤心的事。

夜晚是一个最特别的存在，人类的睡眠时间基本都是固定在晚上的，当太阳完全的落下山后，黑暗就会慢慢到来，这本身就是一件很壮观的事情。如果没有光源，那么生命里的一半就是要在一眼望不穿的黑色中度过。如果没有光源，那么人们的基因中，也许一到黑夜就会自动休眠，也就不会有许多其他的事情了。高晓松有一句话印象很深，大城市人来人往，可是实际上你一个人也接触不到，很多人逃离城市的原因大抵如此。

从周一到周五，每天早上都要和睡梦中的自己作斗争，然后接着就是忙碌的一天，不停的工作，即使可以通过健身发泄，到了夜晚，依旧会陷入一种特殊的情感状态。小时候的夜晚无所谓，只是代表着不能看电视，然后，没了。到了一人外出求学，夜晚代表了宿舍舍友间分享秘密，有时候聊到彼此暗恋的对象，简直兴奋不已，恨不得聊到天亮，往往浑身燥热，被子总是翻来覆去盖着。不光关于荷尔蒙，还有把彼此视作可以敞开心扉的对象。

越长大之后，就会发现越来的孤独，你只有自己了，不会有人抚摸你的脸颊担心你是否流泪，你也不会默默走出房门赌气盖着衣服睡去，所有的一切只是你一个人的独角戏，然而这出戏也越来越珍贵了。

晚上的时光是第二天的预演，你会想象可能会发生的事。然而晚上也意味着这一天结束了，相关的人事已经暂停，没有了催促和束缚，你要做的只有休息，这个时候你终于触摸到了自己的存在。白天的种种仿佛成了久远的过去，即使一片漆黑，你依旧可以看到眼前这个狼狈的自己。