情绪病人没工作，有人说太多时间所以乱想事情。但是以前有人说最大的问题不是没工作，是思维模式，

整天总是胡思乱想，总想一些不好的事，怎么办？

1、不要让自己闲着。

忙碌的时候我们是没有时间去考虑其他事情，没有精力去胡思乱想，很多时候胡思乱想是因为无聊了，没有事情做了才会发生。所以，让自己忙碌起来，把时间都用到正确的事情上去。

2、身心放松。

生活的压力，工作的烦恼，这些都会引起我们胡思乱想，这样会让神经更加的过度绷紧，不仅影响身体健康，情绪也会变得焦躁起来。所以，感到有压力的时候让自己得到放松，可以听听歌，看看电视剧，做一些劳逸结合的事情。

3、多参加活动。

胡思乱想很多时候是感到孤独，独自一人的时候更容易这样。所以，不要让自己独自一人，多去参加一些活动，多结交朋友，让自己的生活变得丰富多彩起来。

头脑总是乱想不好的事情怎么办

爱乱想其实也是对自己不自信的一种行为哦，我遇到点事就爱多想，大概是因为性格吧，比较内向敏感，再加上自己不太会与别人交往，就经常会遇到很多烦心事。其实我很没存在感，感觉是最容易被忽略的人，我还不太会拒绝别人，所以是最容易被欺负的人，借东西的时候总会想到我，却从没有人认为应该感谢我，每到我很没存在感的时候，就爱多想，会觉得自己怎么这样失败，什么都不会，没能力，没圈子，甚至在大学连一个知心的朋友都没有，没自信，做事总是畏畏缩缩的。
不知道你有没有发现，多想的时候往往非常痛苦，仿佛没有希望一样，但是过了就好了，明天还是新的一天。多想的时候尽量去干点别的吧，看点治愈的动漫啊，一个人出去走走啊，想到难过的时候，想想家里人啊，这世界上总会有人是真心对你好。所以啊，不去想最好了。希望你能过的开心。
没想到会陆陆续续有人评论，大家都觉得自己的性格很不好，想改变却不知道如何去改，其实有些东西真的已经成为我们的潜意识了，哪怕理智告诉我们不必多想，可情绪已经控制不了了。我认为还是要调整自己的心态，当我们不再那么在意别人，可以勇敢潇洒做自己的时候，便不再害怕，不再想那么多了吧。最近我看了一些关于窦靖童的东西，真的觉得她是个很真，活的很自然的人，下巴上的文身别人都不能理解，可她想文就文了，她从不在意别人的看法，虽然很多人说她不好看，但我发现随着自己的心意去做，是一种潇洒的美，我认为她很有特色，一点都不丑。像标新立异的人那样，她会没事老去想这担忧那吗，不会，因为她活好自己就够了，总会有人看不惯你，想那么多干嘛呢。
性格不好改，有些或许并不需要改，我以后应该还是一个比较内向的人，但我会渐渐找回自我，买衣服就买自己喜欢的，大胆勇敢的穿出去，做了什么事惹到别人了，是错就道歉，不是就别管，或许别人也不会那么多心去想，别人伤到你了，就怼回去，不然她下次还会那样。我圈子小，也没什么大不了，有时候看着别人生日很多人祝福挺羡慕的，但我就那样，圈子就是小，即使将来毕业没人送花又怎样，其实很多烦脑都是自己想出来的，你不去比较，不去往坏的方面想不就没有烦恼了。交际的圈走不通我就换条道，老老实实做事，总会有你的用武之地，我们班就有一个同学总是独来独往，话也不多，但讲课讲的很好，从不害怕向老师提问，她是自己选择的那种生活方式，过得也很自在，所以无论怎样，自己喜欢的才是好的，不要在意那么多了。
我会慢慢强大起来，不再怕这怕那，想这想那。希望我们都能放下心中的包袱，做真实的自己。

大脑老是胡思乱想怎么办？

1、总是习惯性去思考每件事情的意义 想太多的最大表现，就是喜欢思考每件事情背后的深层意义。 同事吃饭没叫你，你就会想到他对自己是不是有敌意，是不是自己哪里惹他讨厌了？ 如此一来，你就容易陷入焦躁不安里面，一直在思考这个小行为背后所隐藏的深意。 很多时候，只是一个简单的行为，都可以让你陷入不间断的思考之中，试图寻找事情的意义。 这种高内耗的思考，只会耗费自己巨大的精气神。 面对这种情况，你应该要时刻给自己心理暗示：别人没啥意思，自己不要想太多，这只是一些自然而然的行为，并不存在特别的内在含义。 2、只有头脑在思考，行动力跟不上 想太多的人总是在头脑里各种徘徊，预设了千百种方案或者结果，结果行动力

老是胡思乱想怎么办？？控制不住自己的大脑。。

为什么重度抑郁症患者，可以表现得跟正常人一样？

首先，抑郁症患者，特别是重度患者，内心都很脆弱，特别敏感多疑，特别在意别人看法，他们自己内心认为，别人如果知道自己是抑郁症患者会疏远他们，隔离他们，甚至歧视他们，这对他们来说，更是打击，所以，很多抑郁症患者，在人前会表现得特别活泼，甚至会为了别人喜欢自己，去刻意小心翼翼的讨好别人，因为自己心里害怕怕别人不理自己。

其次，当今社会，人们普遍对抑郁症了解太少，甚至存在很多误解，作为正常人也体会不到抑郁症患者内心的痛苦，即使表现出来你有抑郁症，别人可能只会觉得你矫情，太敏感了，正常人压根理解不了你的抑郁症时的行为表现，所以，表现出来没有意义。

还有，重度抑郁症本来也就只是心理问题而已，患者还有意识，精神都是正常的，没有到完全控制不住自己的地步，当然看起来是正常的。

虽然，他们表现出来的和正常人一样，但是他们真正的内心里是特别痛苦的，看到别人开心，自己却总是开心不起来，对许多事物都失去兴趣，总是莫名恐惧，烦躁，心情有时候每天都像过山车一样，整天浑浑噩噩很迷茫，好像活着失去了意义，就是控制不住自己内心负面情绪，可能一点事情刺激，那种恐惧，低落的感觉说来就来，真的很痛苦。

患了抑郁症，很多患者因为处在痛苦中，所以，能够想到的，看到的，都是不好消极的那面，内心早已被负能量给拉走了，控制了，所以经常是内心两个人打架，而负能量总是占上风。所以你会觉得，不可能好了，即使好了，也还会复发的，事实上这些都是一些错误思想。

抑郁症不是治不好的病，只是心理出了问题，思想思维出了漏洞，需要我们去填补，身体出了问题，我们知才意识到我们得好好养生，调整生活方式了；同样的道理抑郁症也是心里出了问题，那就一定是有错误的思想思维，需要我们去改正了。