生活不开心怎么办？
生活中遇到不开心的时候该怎么办？
每个人在生活中都会碰到一些不开心的事，应该吃，睡，找朋友倾诉，听听音乐之类的把不愉快的事情统统忘掉。
1、吃，当遇到不开心的事的时候和朋友去外面大吃一顿能让你顿时豁然开朗，想想，当你的味蕾得到充分的满足时，你就不会响起不开心的事了，这个方法对很多人都有效，前提是你有吃的欲望和遭遇的打击不大。
2、睡。在梦里你不会像在现实生活中那样面对众多的纷扰，在梦中你可以得到身体和心灵上的放松。
3、找朋友倾诉，此时不能把心理的事情憋在心里，那样会愈演愈烈，找个可靠的朋友吐吐苦水，说不定你的问题也会迎刃而解。
4、去外面走走。建议去比较宁静的地方，例如公园，咖啡厅，图书馆，静下心来感受生活的美好，看看别人的生活，看看外面的世界，你会发现世界上没有过不去的坎，只要你有一颗热爱生活的心。
5、听听音乐吧，建议是舒缓类的，纯音乐最佳，音乐的力量是伟大的，让音乐洗涤你的心灵，带你进入另一个人世界，这样你就不会想太多，导致最后无法自拔。
人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生。
如果生活过的不开心那该怎么办?
人为什么会不快乐呢，也许一定程度上是自己奢求太多了，而且有很多不切合实际的欲望，想要去追求完美……而生活是很难达到完美状态的。现实和所期望的差距大，再者就是心境问题，计较得失，看不到自己拥有的，只在乎自己失去的。活的太清醒，太较真了。这就是有些人不快乐的根本原因。得不到的时候自然就不快乐。 对生活现状不满，却又不知道从哪里下手寻求改变的时候，你可以尝试着分析一下到底是生活的哪些方面使你感到不满，只有找清楚问题所在，才能解决好问题。对生活状态不满可能是在生活中过于劳累，根本没有时间好好的享受生活，这时候你就要尝试着多休息，虽然这是很难做到的，但也要尽量多休息，如果你总是忙于工作，不仅会使你每天都生活中感觉不到快乐该怎么办？
生活中感觉不到快乐应该学会缓解压力，可以转变环境，释放自己。
1、感觉到压力大，这时候需要适当的放松自己，放松自己就是让自己融入自然，那么可以选择一个假期或者是请几天假，自己独自一人或者和朋友一起去一个宁静的地方散心。
2、同时也可以选择改变现如今的生活状态比如说换一种生活方式或者生活环境，从原来繁杂的城市生活转向农村生活。
3、融入生活并不容易，但是需要克服自己的胆小和懦弱，使自己真正强大起来，这样才能在各方面做到快乐和健康成长。
压力对人的影响
在适度压力或轻度压力状况下，个体可能在理智控制下，充分发挥主观能动作用，对压力事件较妥善处理，从而也使自己心理承受力得到增强，使个体生物性行为和正向的适应性行为增多，动力性随之增长。
但在适度压力或轻度压力状况下，个体若不能理智控制或失去理智，不能发挥主观能动作用，而对压力事件漠然置之，不及时妥善处理，只会使自己心理承受力得不到增强，动力性将随之降低。
没有一定的心理压力，人难以增长心理承受力，人的正向适应性行为得不到学习提高，一旦面临较大压力，将不知所措，容易造成心理障碍。
活得不开心，怎么办？
1、不开心的时候多运动。 运动中挥洒你的汗水和体内负能量的最好办法，是治疗一切抑郁矫情的良方。运动不仅能够促进人的血液循环，新陈代谢 ，而且可以放松整个身体。运动还可以增加免疫力，提高心肺功能，分泌愉快的激素。 2、不开心的时候多看书。 杨绛说过你的问题在于，想得太多，而读书太少，书里面会有前人的经验和智慧，你若看懂了，还有什么坎是过不去的呢。 3、不开心的时候和好朋友聊聊 都说亲情爱情重要，但人这一辈子可以心灵沟通的却是友情，当你心情不好，讨厌这个世界的时候，千万不要一个人闷在角落里，而是需要跟你积极正能量的朋友一起出来聊聊天喝喝茶，吸取他身上的正能量。这样什么都会好起来的，相信磁场的力量。生活中遇到不开心的事怎么办
我认为生活中遇到不开心的事可以找人倾诉，自己学会调节，比如写日记，听音乐，希望对你有所帮助。相关文章
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