怎么忘掉前女友？

忘不了前女友，她太优秀，已经严重影响到了我的生活，请问如何能够忘记她？

一、忘不了前女友，有3个方面的原因：

1.你把全部的感情都集中在她的身上

爱一个人，就会完全沉浸在美好的感情里，把全部的感情都集中在对方身上，对方的一切就是自己的一切，对方的幸福就是自己的快乐。

这种感情，一般都发生在初恋时，那时的感情是纯洁的，是无法替代的，也是绝无仅有的，失去了初恋的感情，会让很多人难以接受，难以忘却。

投入了全部的感情，却没有收获自己期待的爱情，就会有伤心失望到极点的心理感受，也很难从这段感情中走出来。

2.你是一个重感情的人

忘不了前女友也说明你是一个重感情的人，大多数时候，重感情的人很容易受伤。

重感情的人也是一个执着的人，他们不会见异思迁、心猿意马，他们只会一心一意的爱自己喜欢的人，愿意为自己所爱的人付出一切。

重感情的人把别的方面都看的很轻，唯独视感情如生命，重感情的人一旦把感情集中在某个人身上，就很难再回头。

3.前女友确实很优秀

忘不了前女友，说明她是一个特别优秀的人，她的身上有许多别人无法超越的优点，她的一笑一颦、举手投足之间都有着别人不能达到的优势。

而她的优秀恰好是你喜欢的，她的美好只有你懂得欣赏。有时候，并不是对方优秀的无懈可击，也有“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”的心境。

忘不了前女友，也有得不到的永远是美好的，真的拥有时会发现最美的感情也有归于平淡的时候。

二、如何能忘记她？

1.找到自己喜欢做的事

忘不了前女友，也许是因为你还没有投入去做的事，所以你才有时间想她。

一旦你有了自己喜欢做的事，废寝忘食的时候，你就没有时间去想她了。

2.接纳身边的感情

前女友离你而去，说明她不爱你，把感情集中在一个不爱你的人身上，浪费自己的感情细胞，实在有些不值得。

好女孩多的是，只是你无瑕去看，无瑕去追寻，只要你放下从前的感情，你就会发现优秀的女孩子真的很多。

如果有女孩子爱你，你要试着去接纳，去了解，你也会发现她们的优点，也会发现她们也很可爱。

如果你有了新的感情，不要拿现任女友的缺点去对比前女友的优点，那不仅是对现任女友的不公平，也是自寻烦恼。

3.离开女朋友生活的环境

生活在到处是前女友影子的环境里，难免会触景生情，只要换一个环境，把能够带起你回忆的物品都放弃，换成新的物品，也许很快就会把前女友忘却，开始新的感情、新的生活。

三、结论

通过以上分析可以知道，忘不了前女友也许是你曾经感情专一、自控力不强的原因，有时爱上一个人只是瞬间的事，而忘却一个人却要用尽全部的心力。

忘不了前女友一定让你心力交瘁，烦恼不已，现在你能做的就是让自己忙起来，让自己过的充实一些，开始一段新的感情，没有时间去想她，把所有的时间都用来让自己快乐起来。

忘却没有特别好的办法，只有自己的自控力、还有时间，时间是忘却一个人最好的解药。

怎样快速地忘记前女友

1、扔掉回忆物法

遭遇变心了的女人，可怜的兄弟们肯定会想着她还会回来，然后对她要比以前更好，俩人回到过去开始恋爱时的那种甜蜜生活。不要这样了！把她送给你的东西全部扔掉，把跟她一起去买的东西全部扔掉，把她用过的东西全部扔掉，把她留在你住所的东西全部扔掉。然后恨下心，彻底断绝为她预留空间的后路。

2、学会宣泄

可以找些朋友去喝喝酒，到KTV里面去唱唱歌，发泄发泄。白天要上班上学不说，反正晚上尽量给自己找节目，不要让自己安静下来。也不要太早就躺上床，你肯定会睡不着，肯定会胡思乱想，说不准想到浓时又忍不住给她发一条诸如“我想你了，你还会回来吗”之类的短信，那真的是要跌进万劫不复的深渊了，而你失恋后的软弱本性也在她面前一览无遗。她会觉得很高兴：哈哈哈，想不到老娘有这么大的魅力！她让你这么痛苦，你为什么要让她得意呢？最好玩到很疲累很疲累的时候再回家，洗个澡马上就可以睡着了。或者在睡前喝点酒也不失为一个好办法。

3、不要联系

很多人在分手后，还会忍不住的想要联系对方，想要挽留这段感情，其实有时候都是白费功夫，不过是再受一次伤。虽然你把他/她的电话号码删了，但是还记得。这就要求我们冷酷高冷了，就算被甩了，也要活得漂亮。这样做是很难，但是要坚持，不要 被别人看不起。还有就是不要为自己找借口联系他，比如生日，纪念日，情人节，春节等。

4、充实自己

人们常说，有些人之所以想太多，就是因为太闲，这句话完全适用于那些沉浸在悲伤中的人，为什么他们会去不断的想，因为他们没有压力，没有什么可以迫使他们去做其他的事，认为那些都不重要，因此会一直有时间去思考自己失败的爱情，沉浸于悲伤之中，因此，想要自己走出来，需要给自己找点事做。

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怎么能够忘掉前女友？

时间是一剂良药，不管自己曾经经历过什么难过的伤心的事都会随时间而淡去。相信每一对恋爱过又分手的人都会很难过，有的人还总是忘不掉对方，因为你们曾经是最亲密的人，现在却变成了最陌生的人，你还爱她，还在乎她，可是她的心里却没有你了，这真的会让人很心痛，或许生活中的很多事都会让你想起曾经你们在一起的日子，让你想起你们的喜怒哀乐，但是那些都已经过去了，不要让自己总是停留在过去的回忆中伤心，我们还有未来，还有精彩的人生，忘记曾经爱过的深深刻在自己心里的那个人的确非常痛苦，可是除了忘记，我们别无选择，我们都还有各自的人生，有时候爱她就要懂得放手，给她一个机会，也给自己一个爱别人的机会。

其实你没有必要刻意的去忘记一个人，因为越是刻意就越是忘不掉，想要忘记她就得先从思想上入手，要清楚的知道你们已经回不去了，也不要再对和好这种事抱有希望和幻想，你可以把曾经属于你们的东西删除了，比如你们的照片，你们的联系方式，关于对方的都不要留，不要觉得舍不得，留着只会让你一次又一次的想起，你每看到一次你都会心痛一次，还不如狠下心来，看不到就不会想了。你也可以做一些其他的事来转移自己的注意力，不要让自己太闲，给自己找各种事做，自己忙起来的时候就没有时间去想别的事了。

还可以去找自己的好朋友，把自己心里的委屈和痛苦都倾诉出来，不要总是假装坚强，这样只会让自己心理的负担和压力更大，把心里的话说出来会让自己放松很多；如果不好意思说，可以用一个笔记本写在上面，也和倾诉出来了一样，会感觉心里轻松了很多。或者从网上加一个陌生人，对他倾诉，他不知道你是谁，你就也不会觉得尴尬了，心里有苦不能憋，要想办法发泄出来。

忘不了前女友怎么办？

分了就分了，分了忘不了是正常的，你可以重新找个女友，好好对待，心就会转移了。你现在这样并不能完全代表你还在乎她，或许你只是寂寞了，要有一个人来陪着，或有其他事情庄毅你的视线。另外，忘不了就永远的放在心里某个角落，不要说出来 我想说如果能轻易放下才不正常 我们和一个人相处了一个时间段，其中有许多悲欢离合点点滴滴。 人非草木孰能无情，怎能说放下就放下。 你说放不下，就一点而言你是一个重感情的人这是难能可贵的。 另外我们经历了一段感情最后因为各种原因而不得已而分开 有可能她做了一些让你问无法接受的事情，让你不想再回头。 这里面放不下的原因是。你为这段感情付出了时间和精力最终没有得到想要的结果。

如何让男友忘记前女友

用自己的行动去改变他们之间的记忆，变成你和男朋友的，然后也要注意自己和男朋友的沟通。

一、换位思考。当知道他开始和前女友联系的时候，很多女生都会选择质问、怀疑、吵架等方式来逼着男朋友断绝和前女友的联系，冲动的甚至还会联系前女友让他当面来一个“要她还是要我”的选择，这样的方式不仅不会让他忘记前女友，反而还会适得其反，显得你很无理取闹，磨灭他对你的耐心和爱意。

你可以选择让他换位思考：如果我也和我前男友做同样的事情，你会怎么想？一般男生对这种事情会表现得更加敏感，这就比你冲动地找他吵架取得的效果好多了。

二、潜意识植入。在发现他和前女友频繁联系的时候，我们可以选择问他“你是不是觉得我没有你前女友好啊”“你最近都没有好好陪我聊天了”，当你这样问他的时候他下意识的反应肯定是否认“我觉得你最好！”“我现在已经不喜欢她了”，可能一开始他对她还有点余情未了，但当他说多这样的话了之后，潜意识里也会慢慢相信自己已经不喜欢她了。

三、刷新记忆法。他突然联系前女友，可能是最近遇见了什么触因，让他回忆起了以前和前女友一起做过的事情。比如你们经过了一家小店，那个小店有只白猫是他们经常会停下来一起逗玩的，这个时候虽然是你陪在他身边，但是他对于前女友的记忆更深。

那么这种情况怎么办呢，心理学上有一个“次感元替换”的疗法。经过小白猫的时候，抱着小白猫让他给你拍照，说是想记录一下白猫的成长变化，这样多次以后，再经过小白猫，他就不会再想起前女友，而是会更多地想起他为你拍过的照片。这样我们就成功地把前女友在他心里的印象给淡化了。我们也可以通俗的把这个方法叫做“刷新记忆法”。

四、提升自我。其实男生会对前女友念念不忘，多半还是因为你现在还不够好。 可能是他喜欢吃面，而你煮的面味道没有前女友做的好；可能是你很少打游戏，而他前女友是他的最佳辅助；可能是你不爱出门，而他前女友在他兄弟面前都表现得很好。

这些都需要具体情况具体分析，对症下药才能真正起到效果。如果有专业人士的帮助，你就不会走弯路。总之，你要投其所好，提升自我价值，让他欣赏你、喜欢你，慢慢地占据他的内心。