生气愤怒焦虑的时候头抖怎么办？
紧张生气头抖是怎么回事？
种情况可能是由于精神紧张的状况下造成交感神经兴奋、肾上腺素分泌增加,导致的肌肉收缩或者颤抖. 这是一种正常的生理现象,不必过于担心,只要放松心态,保持心情舒畅,一段时间后即可缓解. 受到惊吓或者紧张时发抖是一种非常正常的现象,情绪过于激动时,心率会加快,全身血流速度也会增加,交感神经兴奋,这是一种非常正常的生理现象。我在特生气的时候会头抖，怎么都停不下来，这是病吗？
在生气或者情绪很激动的时候出现身体发抖的现象，属于正常反应，因为情绪激动的时候会导致患者处于应激状态，在生理方面出现很多变化，比如体内的神经递质、甲状激素、肾上腺激素、内分泌激素和交感神经都会受到一定的影响，会导致心跳增快，可能表现为心慌的症状，会导致血压升高，会有血往头上涌的感觉。血液流向了肌肉以后会导致肌肉紧张、血管收缩，外在的表现为身体的抖动、肌肉的抖动，情绪激动的时候还会有脸红和内分泌的变化，所以这是一种正常的反应。情绪紧张全身发抖，怎么办？
很多人在紧张的时候，会出现各种各样的小状况，有的人会感到手脚发抖，有的人会特别的想上厕所。还有一部分人就会紧张到头发抖，仿佛在抽风一般。对于紧张时会头抖的人来说，会十分容易暴露自己紧张的状态，那么将会使自己感到更加的紧张。所以是否有什么办法可以克服这样一个问题呢？ 1、首先，找到一个你最具有掌控感的状态，你不可能在所有的情况下都头颤的，对于我来说，最具有掌控感的状态是在我开车的时候，你也一定有。当你感到自己要头颤了，马上想像自己在当时那个状态，提醒自己，"我在开车（替换成你自己的状态）“，你会感觉到紧张感在身体上逐渐消失，而关键是注意力自然而然的放在了头，脖子以外的地方。当你觉得自己没有那么紧紧张时头抖怎么治？
紧张的时候发抖可以考虑以下的方法进行调整和治疗，首先，可以使用放松的训练方法让自己安静下来，比如调整呼吸的放松方式或者是想象的放松方式，也可以使用收紧自己的身体然后放松，做几个循环以后让自己安静下来。其中想象放松的方法是比较方便快捷的，当自己特别紧张出现发抖问题时，可以想象自己在目前情况下，正处于一个非常令人舒服的空间内或者是场景内，比如想象自己存在大草原上呼吸新鲜空气，正在沙滩上晒太阳等等，这些想象都可以让自己心情安静。其次，也可以考虑服用药物进行缓解焦虑治疗，比如服用谷维素、劳拉西泮、奥沙西泮、九味镇心颗粒等药物进行治疗。我在特生气的时候会头抖，怎么都停不下来，这是病吗？
这个不能算是病吧。人在比较生气激动的情况下会有一些跟平时不一样的表现，这是很正常的，不过也需要控制自己的情绪，深呼吸让自己平静下来。情绪过于激动对身体也不好。相关文章
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