你们有35岁年龄焦虑吗？

你是从什么时候开始有年龄焦虑的？

我的年龄焦虑出现在大约35岁的时候，我认为35岁左右，真的是我人生的一个小分水岭。

首先是我的身体健康方面出现了一些问题。由于我的职业是坐在办公室里从事沟通与管理类的工作，每天不是对着电脑就是手机。而长时间的坐姿和运动的缺乏，让我的颈椎和腰椎几乎同一段时间里出现了疼痛难忍、手麻腿酸的感觉。于是我请假去医院做了全面的检查，什么CT、核磁统统安排上，结果发现颈椎生理曲度变直，已经接近出现“反弓”的现象，这也导致了我经常会头痛和恶心，因为已经压迫到了神经。特别是在工作了一天，加班后坐在回家的车上的时候，会有类似晕车的恶心症状。我的腰椎也出现了腰椎间盘轻度凸出，有时会出现左腿神经压迫的现象，很难受。现在也不能长时间弯腰，否则直起来时腰部会很疼。

由于我的情况比较严重，医生给我下了“猛药”，针灸、推拿以及中药热敷等治疗手段全部招呼上了，而我因为一周三次的治疗，工作中也需要经常请假，领导和同事虽然没说什么，但可以看出他们的不满。

之前我一直认为自己的身体还可以，上学时打篮球踢足球样样精通。但是，从这时开始，我真的意识到自己的年龄已经大了，而身体方面由于自己的不注意，也出现了一些退化。我开始担心自己的身体状况，我意识到不能再这样继续恶化下去了，否则我的身体会更加不堪重负。我还要健康地生活下去，我还有我最爱的家人需要陪伴，我还有世界各地的大好河山没去欣赏。

人的一生，身体健康是1，而财富、权力、地位都是0，没有了健康，一切也都会归零。

于是我开始积极地锻炼自己的身体。我在单位健身房办了卡，中午休息或者下班之后会强迫自己去做一些运动，游泳、跑步、撸铁、单车骑行每周至少各安排一次。颈椎生理曲度方面的损伤，即便不会出现逆转，我也希望能通过运动来减缓情况的恶化，让紧张僵硬的肌肉放松下来，让身体状况朝好的方向发展。经过一段时间的坚持，现在我已经明显感受到了运动的快乐和收益，我的颈椎和腰椎也不像之前那么难受了。

另一个让我感受到到年龄焦虑的，是工作方面的。35岁对很多职场人士来说都是一个关卡。虽然我不是在互联网行业，不会存在35岁不升职就离职的困境，但是在我的企业，35岁如果不能在职位上更进一步的话，后面基本也就没有机会了。然而，谁又不想升职加薪呢？但是过了35岁，基本上就已经断了后路，可以躺平了。

在我看来，随着年龄的增长，人生经历不断丰富，对越来越多的事情会看得很通透，也更会知道自己的一生究竟想要什么。在年轻的时候，总是以为自己有无限的时光可以去挥霍。有无穷的精力可以去挥洒，其实这些想法都是错误的，少壮不努力，真的是会老大徒伤悲。年轻的时候放纵了自己的身体健康，到老了都是需要还的。

因此我也以我的经历奉劝大家，一定要关注自己的身体健康，不要过分透支自己的身体，比如熬夜，比如长时间的伏案工作。另外，年轻的时候就应该多多的努力，多学习一些知识，多掌握一些技能，总是不会后悔的，毕竟，艺多不压身，如今社会内卷严重，没有点谋生的手段，可能会生活得很压抑。

中年危机成焦虑来源，35岁是焦虑还是黄金年龄？

35岁如果你拥有美满家庭，稳定工作甚至还有一份属于自己的小资产，那么35岁就是黄金年龄，因为那个时候你不用忍受被催婚被婚姻支配的恐惧，但是你的孩子也还在刚刚要上学，没有太大的开销，父母的身体健康状态也不至于需要有人二十四小时陪同照顾，还正是一个充满干劲，充满希望和美好的年龄段。

但是35岁面临的也是人生的一道坎，面对着逝去的青春和养老生活遥遥无期的窘迫，如果你没有一份稳定的工作，没有一个圆满的家庭，还在为了事业而焦头烂额，甚至还没有自己的孩子，那即使父母还不需要你对她们做出什么牺牲，就你自己的个人问题都有够让你焦虑的。

35岁，考虑问题应该更加周全，但是想得太多做得太少就容易产生焦虑，比如说：你一直烦恼自己还没有一套属于自己的房子，但是却在别人给你推荐房源、给出让步，需要你努力一点还上房贷，你却害怕自己没有能力，不敢接手那套房；比如你抱怨自己的工作枯燥乏味且工资低，但面对别的职位向你抛出的橄榄枝你却害怕面对一个新的环境，需要付出更多努力与心血去适应这份工作迈不出关键一步。当然结果可想而知，你会一直买不到合适的房，一直在自己的工作岗位上自怨自艾，因为你不敢正视自己，也不敢做出改变。

35岁应该是一个充满希望的年龄段，因为在经验上，我们比刚刚毕业的学生有优势，他们初出茅庐还没有展现实力的机会，只要我们更加努力，不让他们顶替我们的位置，或者是与他们好好相处，利用他们更加超前的思维加上自己经过岁月沉淀的建树合作共赢，站稳自己的脚跟，并不断往上爬，那我们只会越走越远获得更多鲜花与掌声。

面对上有老下有小的境况，35岁除了拼搏，给自己的将来打下坚实的基础没有更多办法，所以不论从家庭、事业还是人际交往方面，35岁都是一个黄金年段，是让人们奋发拼搏的时段。

35岁焦虑什么

35岁焦虑，用焦虑主要还是在职场方面的焦虑，因为在35岁这个年龄比较尴尬，上有老下有小，而且在这个年龄，精力和体力已经无法与才毕业的大学生相比，而在职场，很有可能已经遇到了升职加薪的天花板

人经常说“35岁定律”，35岁的焦虑究竟来自哪？

确实是这样的，因为正常情况下人到35岁的时候已经可以说是步入中年了，这个时候无论是身体的原因还是事业的原因，都会受到一定的压力，尤其是正在一线城市打拼的一些人，在35岁来说可以是一个小小的坎，这个时候在事业上可能会面临着一定的抉择，因为到了35岁如果不升入管理阶层的话，那么很有可能就会面临淘汰或者面临着跳槽与否的一个选择，在家庭方面35岁的时候很有可能也会因为经济收入等原因而焦头烂额，所以35岁的焦虑可能来源于工作和家庭。当然想要抵抗这种焦虑的话，我们需要做好以下几点准备：

1、打造自己的核心竞争力

首先在工作方面我们必须要打造自己的一个核心竞争力，因为如果没有核心竞争力的话，那么在35岁的时候就很容易被其他新人代替，或者面临着被公司解雇的风险，因此核心竞争力是非常重要的，我们每个人都应该根据自己的实际情况来打造一下。

2、建立自己的人脉圈子

其实从某种程度上来讲，在我们中国想要混得好的话，必须要有自己的人脉圈子，所以建立自己的人脉圈子是非常重要的，尤其是在打拼的过程当中，朋友或同事能够给你的帮助，有可能直接影响着你未来发展的好坏，因此我们必须要在打拼的过程当中不断的建设自己的人脉圈子。

3、尽量提升副业收入

当然除了最主要的工作之外，我们还应该尽量提升自己的副业收入，因为副业收入可以说是现在收入的主流之一，在工作之余如果能有一个比较好的副业收入的话，可以帮助我们很大程度上的缓解生活上的经济压力，所以副业收入也是非常重要的。