可是我的强迫行为总是扣我胳膊上的麻筋，明明知道痛，但还是脑子里让我再扣一下，我该怎么办呀

我的强迫症一发作，好痛苦我有转移注意力，可是还是想，脑子里一直想，怎么办？

首先，看你想的是什么事？是实际的、重要的事情？还是虚幻的、非重要的事情？如果是前者，那你去把事情做好，搞好，消除忧虑。如果是后者，那你克服一下你的强迫症。 根据你的情况，你用其它方法，转移一下注意力？ 强迫症状过来，有一个波浪式的过程，波峰过后，就是波谷，所以，实在脑子里还有，也没有关系，这也是正常现象，你顺其自然，不要过于纠结，症状强度，自然会走下坡，渐渐消退。 强迫症的话，具体建议如下： 咨询心理医生。 可以参考使用：行为疗法（含系统脱敏疗法）、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法、药物疗法等。 平时注意开阔心胸、视野，不要过分纠结于一事、一时、一域。明白“一切都会过去”（强迫症状也会

我好象得了强迫症了,怎么办?救救我啊，好烦恼,快崩溃了

假如您有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。在这手册当中，教导您成为自己的行为治疗师。学习某些基本的强迫症知识，了解强迫症是源自于身体因素，并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动，与控制恼人的强迫思考。 研究显示“暴露与不反应”是治疗强迫症的有效方法。除此之外，强迫症病人在专业的指导之下，学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己。且学习如何对抗强迫想法、冲动。例如：指导一位过份怕脏的病人，去摸脏东西而禁止洗手，这个技巧就叫做“暴露、不反应法”。您将学到避免习惯性的强迫行为，而以新的、健康的行为取代。 本手册基本上是让您了解强迫性想法与行为

我有强迫症，开始时是对特一事件强迫，后来发展到大范围的强迫，心里有个声音一直跟我唱反调，导致对细节

不管有多难受，如果强迫思维影响你有了强迫行为，强迫行为应该立刻停止，。 你说的情况是强迫症泛化的典型表现，很多强迫症患者都会有你说的那种情况，在强迫思维方面你应该把心放平就好。 硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。 对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。 治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。 在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的 不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键. 心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。 “把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对

强迫症是什么原因引起的。怎么治疗，我很严重的。

强迫症最初的形成： 对生活看的太严肃，追求完美，太想得到，就怕失去。正处于身心素质尚未稳健的成长期，面对各种矛盾，未能处理好（比如父母关系不和，学业压力大，同学关系不好，受人欺负等重大挫折等），生活习惯一团糟（饮食、睡眠、手yin等），居住风水，命运，思虑太多……如此多的因素综合作用，使得当事人身体疲惫、心理压抑、脑袋迟钝不清醒。（大致都是这样，具体每个人有细微的不同） 在这种背景下，对做过的事情，感到模模糊糊的，好像做好了，又好像没做好（没确定感）。再加上把事情看的很重要，（即使身心疲惫、脑袋不清醒的程度不很重，仅仅把某事看的很重要，也容易产生不确定感），于是焦虑不安了，为了放心，去确认一遍

我有强迫症，形成了一个坏毛病，就是很多时候都是一阵子一阵子的，这段时间我又得了个怪癖，就是碰到晚上

我感觉你可能有一点强迫症的症状，希望你耐心看完我的文字，我相信你看了以后，一定会从其中获得启发。 硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。 对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。 治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。 在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的 不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键. 心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。 “把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------