15岁，家里经济不好，我总觉得我不在了应能缓解压力

我是一名15岁的女生,最近老感觉压力好大,自然成绩也有所退步,我想问一下有什么舒缓心理压力的方法吗

宣泄法： 宣泄法是一种将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法，通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。“喜怒不形于色”不仅会加重不良情绪的困扰，还是导致某些心身疾病。因此，对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法。一位运动员受到教练训斥后很沮丧，不久引发了胃病，药物治疗也不见效。心理学家建议他在训练中把球当教练员的脸狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好多了。这种不损害他人，又有利于排解不良情绪的自我宣泄法，可以借鉴。 不过这种宣泄应该是合理的。简单的打打砸砸，吼吼叫叫，迁怒于人，找替罪羊（丈夫、妻子、孩子、同事），或发牢骚、说怪话

我今年15岁，最近总觉得压力特别大，晚上也失眠？

首先自己学会进行自我心理疏导，这是非常重要的一个过程，很多人都不是很注意心理的疏导，也就导致了心理的问题层出不穷，因为压力太大，再加上一些烦心事，就会导致心理方面有一些愤，没有办法完全去宣泄，这个时候可以选择去健身房，或者是选择一些体力方面的运动，来帮助自己释放压力。 还可以睡前泡脚，再加上热牛奶，准备一瓶热牛奶，再加上一桶热水，不仅是起到促进血液循环的功效，还能让身体放松，睡觉的时候别喝热牛奶，能舒展自己双脚的血液循环，以及全身的血液循环，主要是帮助大脑神经疲劳放松，达到促进全身血液循环的功效。之所以想要促进全身血液循环，人在身体血液循环的过程中，就会感觉到疲劳，循环的时间长，就会觉得非常的

15岁了 没有时间观念 做事拖拖拉拉 总觉得压力让我喘不过气来 因此不想做任何事 跪求解决！！！

每天早上把今天该做的事想一下，然后排个次序 定个目标 要是觉得自己想放弃 有了什么下次再说这种想法的话 就告诉自己坚持 能帮你的只有你自己 能救你自己的只有你自己，不要一天把责任什么的全推在他人身上 你以为这样发个问题你就解决了一切？压力只有靠自己来缓解 除了你自己的学习 只剩学习 忘记游戏 砸掉手机 扔了电脑 闲的发慌去做数学 数学累了去做英语 尼玛你就这么废？自己振作啊

家里没有经济来源少,妈妈没有工作,奶奶有病在身我15岁,我该怎么办，学费现在都凑不齐了我真的很焦虑？

你家里没有其他人了吗？像你的爸爸爷爷或者舅舅和姑姑之类，如果像你说的你家庭条件这样的话你一个十几岁的孩子是不可能负担的起的，你可以去找当地的政府申请一下低保的这样能给你解决最起码得生活问题的！实在没有办法也可以去网上求助的，现在中国很多的求助平台每天都会有很多有困难的人们像你这样需要救助的！加油希望一切都能好起来！

我是个农村孩子初中毕业,今年22了，家里经济条件不太好,我患上了严重的抑郁症,我先该怎么办?

首先，要求助于医生，开上一点疏导精神的药物。 如果你不想找医生，想自己走出困境的话，那么你必须要振作起来，坚强起来，每天要找一点能使你高兴的事做做，或想一点开心的事，慢慢的，使自己的心情能够放松。这是一个前提条件，然后你听我以下几点说明： 1、吃一点谷维素，不贵但可以很好的调节植物神经，缓解紧张、急躁和自卑的情绪。 2、农村的孩子非常多，占中国孩子的80%，一样好多都是经济条件不好，家庭负担很重，并且受教育程度都很低。 3、不要相信电影、网络或故事里的奢侈生活，现实生活远非如此，每个人都在过着精打细算、节衣缩食的生活。 4、要艰苦奋斗，在逆境中学会生存。家里的地很多（几十亩）的话，就要把地种好