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为什么晚上闭上眼睛就会有很多意想不到的烦恼来阻止入睡?
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2023-08-26
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养生保健
睡不着
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我父亲今年55岁,最近晚上经常睡不着觉。多吃蔬菜水果 多锻炼身体 多出去走走 多看看开心的电视节目 保持心情舒畅 可以吃一些安神的薏米莲子一类的食物 还有大核桃 如果易上
2022-12-09
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精神心理科
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2022-11-30
失眠
父母
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养生保健
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我今年15岁中午、晚上很困却睡不着觉,老是不自觉胡思乱想牛奶有助于睡眠,睡觉前也可以散散步,做做运动,也利于睡眠的噢!或者睡前看看书什么的,累了入睡就快晚上明明很困,为什么脑袋
2022-07-11
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