我现在特别焦虑情绪也上十分暴躁开始讨厌周围所有人但总在担心自己言语不当会伤害朋友
我最近是什么事都会担心，总是会担心会不会毁了自己伤害别人，就总是很焦虑不安，具体看问题描述？
当你去行动的时候就不会有那么多顾虑了，你要知道，事情的决定因素不止一个，一个方面出了差错不一定会导致问题的发生，如果你真的担心就在其他方面处理好吧。另外在这些事上你应该给自己更多信心，你顾虑的事情也许很大程度都不会发生，给自己多一点安全感，相信生活会越来越好，多运动，出去走走保持良好的心情，加油我有抑郁症，总是感觉周围的人都讨厌我，陷入特别恐慌的境界，总是注意别人的眼神 觉得大家都在议论我
三大主要症状 抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，根本不能混为一谈，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制（主要表现为运动机制受限）。 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。 思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。 运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可 如担心被人知道的异样眼神，也可以选择网络心理咨询。这样通对方不知道任何信息，心理压力和经济压力才会小一些，从而容易接受。 可以百度HI或我用户资料的扣群进一步交流 思经常觉得很焦虑，内心不安，有时候觉得特别累，也没做什么事，就感觉整天担心受怕的，我这是怎么啦？
典型的焦虑症在九型人格来说是第六人格 焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑（一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态），这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状，这会起到相反的作用－妨碍人应付、对处理面前的危机怎么调整心态啊? 我感觉自己现在好象对周围的一切人和事物都有一些畏惧和担忧.
如何建立自信心 ①建立自信的具体方法 (一)挑前面的位子坐 你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。 (二)练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?” 不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；对身边的人经常感到厌烦，我该怎样调整或改变心态？
其实人心情不好的时候确实是看谁都不顺眼，看谁做的事情，都觉得烦躁，这个时候你真的要好好的改变一下自己，要不然长此以往会把自己折磨疯的。
我之前是属于那种刚接触的时候完全没有底线的人，你对我怎么着都行，我都回去好好对你的，如果你有一件事情不讲究了，我还是一样，嘻嘻哈哈，不记仇，2、3件也不会说什么，但是当你还继续做一些不太地道的事情，我就彻底给这个人定位了。
之后每次在碰到这个人，就完全不愿意搭理，还十分的厌恶，就和你的状态一样特别烦躁，但是朋友什么的都和我说你这样做不好，再加上我爸从小也教育我不能喜怒形于色，所以就开始告诫自己，也开始改变自己的心态。
首先要正确的认识一个事情，就是所有的人都是趋利避害的，你能完全的理解这四个字的意思，你就能看开很多事情，很多人和事就不在是你的困扰，你也不会在感到厌烦和烦躁。
还有一个是要相信，再不堪的人都有她的闪光点，去避开那些污点，不去看不去想，把目光都聚集在她的闪光点上，这样带着善意的眼光去看他们，他们也会变得可爱一些。
另外你还要知道一点，你的喜欢喝讨厌并不会影响到他们，他们并不在意你，而在意你的人，却被你的厌烦深深的伤害着。你的所有情绪折磨的是你自己，和最在意关心你的人。
改变自己的心态，带着一个发现美的眼光去看外界，你的生活会变得更丰富多彩的。
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