被分手了很难受怎么办？
分手后心里特别难受怎么办
如果难受就再去挽留下，向他表明心理的感受。如坚持分手就要让自己冷静，调整自己的心态。
建议你在这段时间里可以经常做一些能够让自己感到轻松快乐的事情，例如听音乐、看电影、唱歌、做运动等。也可以找周围的亲人或者朋友一起聊天，通过倾诉来调整情绪状态。平时多外出参加一些集体活动，或者结交一些新的朋友，这都可以让自己尽快走出失恋的阴影。
和男朋友分手了，心里难受咋办？
和男朋友分手难免会感到心里难受,这是正常的情绪反应。可以尝试以下几点来应对: 1. 充分表达情绪。如果难过就哭出来,而不是强制自己忘记这件事。痛快地表达情绪可以让自己好受一点,这是释放心里压力的一个途径。 2. 和朋友们聊聊。和亲近的朋友聊聊这件事,让他们给你支持和安慰。进一步释放情绪,也可以让自己感到被体谅和支持。这会让你好过一些。 3. 多体味、少回忆。体味过去的美好,但尽量不要过度回忆你们之间的点点滴滴。太多回忆只会获得短暂安慰,但最终使自己更加难过。体味可以让心安,回忆则可能再度打开伤口。 4. 保持日常生活。尽管心情不是很好,但还是要保持自己的日常生活作息。不要整天待在家里胡思乱想。分手后很难过怎么办
一、转移注意力法
如果有工作，就努力的去工作，如果没有工作可以努力的做家务一类的，把自己的注意力尽量转移到工作上或是家务上。
二、旅游散心法
如果一直困扰在分手的痛苦中，可以暂时放下手头的工作，出去散散心，旅旅游，若是一个人旅游，切记和家人或是朋友说明一下，注意旅游安全不要受到第二次伤害。
三、运动法
可以选择跑步，羽毛球，网球，游泳等各种体育项目，在运动中会出汗，可以带走你烦恼，但要注意节奏确保安全才好。
四、吃美食法
吃各种好吃的，当然不能像刘德华的《瘦身男女》中那样，饮食没有节制哟，如果你还吃甜的，可以适当的考虑吃点巧克力，巧克力里面的可可碱，它对我们身体会产生一种反应，会在我们脑部释放很大量的安多酚；这种安多酚会让我们身心非常愉悦
五、读书法
前提是自己是个喜欢读书的人，可以找几本好书专心读读，忘掉分手的痛苦，这个办法只适用于喜欢读书的人，不喜欢读书的人，可能一看书就睡着了
如果分手后心里难受怎样缓解？
假如感情不如意，情侣之间是会提出分手的。而提出分手针对大部分的人而言，全是较为不舒服的，尤其是很多人会由于提出分手而出现抽泣、情绪不好等状况。假如长期性沉浸在提出分手的忧伤中走不出来，那麼针对人的精神面貌及其一切正常日常生活影响是非常大的。那麼，分手后心理状态不舒服应该怎么办呢？ 分手了心里特别难受怎么办 1、做一些健身运动 去散散心，或是做一些人体的锻练。写出 10 件你能做的事，随后刚开始依照目录去做，来摆脱人体的惰性。 2、找一些开心的事儿去做 去看书、听歌，或是出来逛一逛，感受一些新的东西。看看视频或是玩下你刚买的iPod。将你期待做的事儿列一个明细，如果你无聊的时候，拿出来看一下什么突然被分手，好难受。怎么办？
1、时间治愈一切
即使刚分开你有再难过，时间会治愈一切。当然如果你们彼此感情很深，我不反对你去争取下，毕竟自己的幸福只有自己能把握。但是时间终会淡忘许许多多，因为你的路迟早要自己走。
2、继续前行
如果已经无力挽回，放下吧。我也曾相信自己可以用此生去守护她，相信和初恋经历4年后能白头到老，却被她的一句“原谅她的自私”打败。前面的路很广，你必须前行，最好的莫过于“下一站”。
3、避免见面
再见面只会让你更加难过，分手了做朋友只会给双方造成尴尬和痛苦的记忆罢了。她（他）的出现只是教会你一些东西，真正陪你到步履蹒跚的另一半已经在路上了。
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