是不是每个人成年人或者小孩子老人都会出现不同的瞌睡的情况吗？

老年人睡眠不好的原因是什么？

老人爱打瞌睡是正常生理现象。人完全苏醒状态只能维持4小时，打瞌睡可以为生命“充电”。一般来讲，老年人睡眠的周期增加，深睡时间减少，浅睡时间增加，睡眠呈间断性，这是正常现象。有事做时，他(她)是不会瞌睡的，闲暇下来就容易打瞌睡。 老年人各个脏器功能衰减，气力不足，体力精力衰弱这是自然规律。假如老年人连连打哈欠嗜睡，有可能是某些脏器病变造成，比如三高糖尿病 ，心脏衰弱，甲状腺分泌不足，脑血管病，肠胃功能疾病 某些肿瘤，抑郁症等都会使人嗜睡。 有的老年人吃过晚饭便坐在电视机前，虽然开着电视机，但边看电视边睡觉，到上床时已经不困了。还有些老年人因为离退休后无所事事，环境安静，白天也经常打瞌睡，以致造成

老年人总是困，老想睡觉，正常吗？老年人的睡眠应该是多少小时？（70岁的）

按照常例来说，70～80岁睡6～7小时为宜（包括午间休息1小时左右)。 贴相关资料给你看看~~~希望可以帮到你*^^* 老年人爱打瞌睡，说明睡眠是老年人的一种主要休息方式。有人认为，年老了，觉少了，睡眠时间比年轻人短，其实这是一种误解。老年人睡眠轻，易醒，每次睡眠的时间可能比年轻人要少，但每天总的睡眠时间决不可能比年轻人少。一般老年人晚间9—10点入睡，早晨5—6点起床，每天保证7—8个小时的睡眠时间，中午饭后亦应安排一个小时的睡眠时间。睡眠同养生的关系也很密切，许多长寿老人睡眠时间都很充足。除了睡眠时间外还应注意睡眠的方法。睡眠姿势与睡眠效果有很大关系。一般以右侧卧睡姿比较科学。因为：俯卧

为什么老瞌睡

是不是真的有天生瞌睡很少的人？

是真的有天生瞌睡很少的人，这类人的睡眠质量是非常高的，一般他们入睡即是深睡眠，深睡眠的话，需要2到3个小时即可，如果说是浅睡眠的话，大约是5到6个小时，再者呢，就是这类人的神经细胞，交感神经十分的兴奋，看起来他们就非常活跃，他们睡眠时间就比较短，再者就是人体内钠分泌的一种激素，叫五羟色胺，五羟色胺，如果说分泌过多的话，整个人就会处于一种，十分兴奋的状态，他们的入眠时间也是非常短的，很少见到他们打瞌睡 还有一种人，就是他们睡眠时间有限，但是他们会利用工作的工作间隙来休息，比如20分钟，半个小时都是可以的，这样的话，他们有为缓解自身的疲劳

老年人的睡眠变化是怎样的？

睡眠问题在老年人中很普遍。睡眠变化包括噩梦惊醒、深度睡眠时间减少以及白天打瞌睡次数增加等情况。

睡眠问题可能是药物引起的，也可能是一些潜在的疾病引起的，如睡眠窒息症或者夜尿频繁等。

对大多数老年人来说，建立一个有规律的睡眠以及起床时间是获得一个高质量夜间睡眠的第一步。其他的方法还包括晨练活动、减少打盹的时间、晚间少吃辛辣的食物以及避免饮用咖啡、保持床上凉爽，而且在卧室仅从事睡眠和性活动。

总之，大多数医生并不推荐用药物作为辅助睡眠的工具来解决睡眠紊乱的问题。因为一旦形成赖药性，那药物就会慢慢失去作用。更糟糕的是，药物的使用还可能会导致患者从高处摔落、髋骨骨折，甚至出现驾驶事故。两种新的安眠药——艾思佐匹克隆和因地普隆的研制已经进入后期了，但是在美国依然没有得到批量使用的许可。早期研究的证据显示这些药物在老年人中的使用是安全、没有问题的。只有这些药，或者是类似的药物被广泛使用后，才能搞清楚它们到底是不是更加安全可靠。医生可能会建议你现在找一家专门解决睡眠问题的诊所，做个评估，看看你的睡眠问题是不是已经达到严重的程度，而且是不是持续性的。