总是不相信男朋友，觉得他会出轨，长时间以来，是不是真的会出轨

如果你总是怀疑老公出轨其实他没出轨会不会就真的出轨

你怀疑却无法证实的话，建议还是不要给自己增添心里负担，也不要给他施压，他会慢慢烦你的哦... 可以表现得温柔、体贴，同时又不失端庄和强势... 所谓强势嘛，嘿嘿就是你的能力，并不是彪悍哦... 如：待人接物、经济收入、社会地位等等。总之 让他感受到你的魅力 就一切OK了！此时，即使他真的出轨也会回心转意的！

总是怀疑，担心男朋友出轨，该怎么办？

在一段关系中，很多女生时常会觉得患得患失，从得到开始就恐惧失去。

单身时，她总以为自己的独处能力很强，因为那时她有闺蜜、有社交、有购物、有聚会，一切的安排都让自己感到很充实。小雨在谈恋爱前，是个精致的姑娘，她爱看书、爬山、参加朋友聚会，她认为自己将来绝不是粘人的女朋友。但是一段恋情也让她狠狠打脸，原来恋爱中的女生都是半斤八两。小雨和男友是在网络相识，那时男友在群里是个活跃的幽默分子，有才华引人喜欢，两人一来二去，就确定了关系。

一开始两人能聊一整天，有说不完的话，后来她发现，男友在网上跟其他女网友也有联系，她向男友提出不满，男友也安抚她并且承诺日后注意言行。后来，令她担心的事还是发生了。由于男友工作性质特殊，接触的都是女性客户比较多，并且有时候也需要与客户互相了解比较深入。她突然觉得，男友的工作像是这段感情的定时炸弹，她开始假想，她和男友的相恋过程，迟早也会发生在他和其他女生身上。

然后小雨开始变得敏感、多疑、开始检查手机、甚至跟踪，变得没有心思读书，没兴趣参加聚会和活动，只想在家和男友待在一起。在这段感情中，他俩分分合合几十次，每次都是怀疑男友出轨不忠，却没有实际证据，酿成一次又一次的误会，不断在道歉。一开始她每一次的怀疑和威胁，都能换来男友的解释和道歉，到后面男友受不了了，直接说分手。这让她彻底疯狂了，感觉失控，她十分后悔，也很痛苦，觉得自己就不该谈恋爱。她只是希望能得到男友更多的陪伴和宠爱，无论如何，她都觉得男友会被其他女生抢走。有一次，男友找她谈心，问她：如果一个女人的老公是妇产科医生，该怎么办？一个女人的老公是情感咨询师，该怎么办？她说自己都无法想象下去，如果这样，她宁可不要恋爱，太可怕了。

当她说男友从来没给她安全感时，男友反问她：“你问问自己，安全感是什么东西？这根本就是一个无底洞！你每次的怀疑都要我不停解释。我没有那么多精力了，我真的累了！”她说自己只是太怕失去他，她其实怕的是失去这份依赖。小雨的这种恐惧感来源于她对爱的极度匮乏，把所有注意力都放在男友可能会出轨的念头上，并且成日担心受怕。有些更严重的女生，会监视伴侣的一举一动，直到背叛成为现实，反而才能安心。否则，日夜煎熬。

这样的相处模式，不仅自己痛苦，另一半也痛苦，同时也是最消耗情绪能量和感情的恋爱模式。直到两人分道扬镳，可能还会互相指责对方有多渣。我们扪心自问，感情中安全感真的要寄托在伴侣身上吗？那我们该怎么做才能降低影响呢？

怀疑就是一段感情的罪魁祸首

故事里的小雨为什么会总怀疑男友出轨？为什么总觉得不管怎样都会有其他的女生抢走？其实很简单，小雨不相信自己能被爱，也不相信男友。将所有的猜疑都放在了这段关系里，每天要做的事情就是不断猜疑与揣测，这好像已经成了小雨每天要做的事情。

回到最开始的时候，小雨对这段感情并没有看好，更多的可能是想试一试，从开始就没有用一个正确的态度来看这段感情。这里需要强调的是，小雨的怀疑不是单纯的怀疑，她把自己的坏情绪也带入到了这个怀疑里，加深了怀疑的程度。

不是事件导致了小雨的感受，而是小雨对事件的看法导致了小雨的感受。我们对事件的解读和态度，往往能够反应出过去的创伤和这个人最真实的部分。其实我们只想看到自己想看到的事实，而非客观事实，所以经常导致误会重重。给彼此多一点相信与肯定，也多爱自己一点，相信自己是值得被爱的，花多一点时间在自己身上，多疑的感觉就会慢慢的离自己越来越远。

总是怀疑男友会出轨，经常疑神疑鬼，该怎么调整自己的心理？

为什么你总会担心男友出轨呢？是因为他以前发生过类似的事情，还是你自己比较敏感多疑？我觉得一般情况下，人们害怕自己的伴侣出轨是很正常的事情，但是如果你男朋友人品不错，而且非常爱你，你还是这样担心的话，那我觉得很可能跟你自身的心理有关系。

你可以仔细的回忆一下你的成长经历，是不是小的时候跟父母相处的时候，有一些感情被他们忽略了，导致你长大特别缺乏安全感，不太信任人，也不会完全的将自己交出去。我觉得你要自己给自己营造一种安全感，告诉自己你是值得被爱的，增加自己的自信心。

如果你经常这样疑神疑鬼，我觉得你男朋友也会非常难受的。因为谈恋爱追求的是快乐，追求的是轻松，但是你这样子会搞得他非常紧张。虽然他很爱你，我觉得他能够坚持一段时间，但是如果你一直这样反反复复，他也会感觉非常疲惫的。你可以将你的这种感受告诉他，看看他有什么想法，了解一下你在他心里的位置。

我觉得你很有必要改变你这种心理，你可以在日常生活中多观察观察男友，看他对你是否用心。对于你的各种想法，他是否认真的倾听。我觉得一个好的伴侣，应该是能够理解对方的痛苦与快乐的。虽然现在你的疑心病是主要问题，但是我觉得这一切都是源于爱他，如果他也爱你的话，我觉得他是能够理解的。

总是担心男朋友结婚后会出轨，怎么办呢？

1、心理准备：证据不足就别认为他出轨

如果你认为他的证据并不充足，那么最好的事情就是换位思考。

对于这个事情，你站在当事人的角度，到底是不是足够了解全部的经过，是否要为了一个迹象就和他撕破脸呢？

很多时候，我们都是因为冲动而选择了相信自己的判断，可是这种时刻，你也是在赌，赌自己够聪明，够正确。

2、包容准备：给予丈夫充分的理解和信任

给丈夫信任，这是作为妻子必须要做到的事情。在任何情况下，告诉自己，夫妻之间要信任对方、理解对方、支持对方，这样你们之间的感情才能越来越好。

夫妻之间本就是应该和和美美最好，而不是找到个理由就去和对方拼到底。

凡事都要往好的方向去思考，这样你才会真正的遇见幸福。

3、沟通准备：和丈夫好好地聊一次

遇到这样的问题，必须要和丈夫好好的沟通，要知道他是在对你撒谎，还是你误会了他。或许他未必和你说实话，但是一定在沟通中露出真相。

你只要看准他的状态，看到他的情绪对不对。

如果遇到你的询问，他精神紧张，那么问题就大了。

这就是沟通的重要性，可以帮你真正的鉴别他是否出轨了。

4、经营准备：调剂自己的爱情

夫妻之间如果怀疑对方出轨，一定是感情出现了问题。在这个情况下，你必须要懂得调节双方的关系，让你们的爱情再次出现，否则的话，两个人之间的关系只会变得越来越僵。

爱情是什么，你应该知道，爱情是婚姻的基石，如果没有爱情，你们的婚姻一定会出现问题。

夫妻之间产生猜忌，是最让人感觉到痛苦的事情，毕竟有时候这真的只是空穴来风，而有的时候，你看到的一切就是真相。

不过真相揭开之前，都会有一段时间是模糊的，一切都看不清楚，也不知道自己该如何是好。而这个时间，你既然没有证据，那么就给予自己的丈夫充分的信任，否则痛苦的会是你们两个人。

其实很多时候男人没有对你说实话，都是因为心里有秘密，并不是因为出轨了，而这个秘密只是一些不想你知道的事情。和背叛婚姻没什么关系。

人是很容易产生先入为主想法的，很多时候你的判断，都是基于你自己对这个事情表象的看法，而这个看法并不客观。

生活中很多夫妻都因为猜忌导致分手，离婚，这实在是没有必要的事情。就像是对方参加个聚会、见个朋友你就怕他被其他姑娘勾走，那么你们之间的感情也太脆弱了。

异地恋总怀疑男友出轨

异地恋可以说是最难经营的一段恋爱，很多人都认为“距离产生小三”，所以异地恋的情侣很容易陷入被出轨的困境中。其实任何事情都不能够一概而论的，每个人对待感情的态度不一样，最终的结果自然也就不一样。 　　感情里最不应该的就是怀疑，当你怀疑对方的时候，其实在内心已经给对方定罪了，所以对方任何一个小的行为都有可能被你无限的放大，最终导致这段感情破裂。不要让怀疑毁了你的感情，该来的始终会来。爱你的人是不会让你伤心的，更不会做出对不起你的事情。能做出让你伤心的事的人都是不爱你的人，同样也不值得你爱。 　　 一、异地恋判断男友出轨的依据 　　异地恋之所以容易分手，是因为经常见不到面，不知道对方的生活圈，所以总是会对对方产生怀疑，一点小事都有可能会联想到出轨上面。感情里最不应该的就是怀疑对方，不要随意就猜测你的男友出轨，出轨也是有判断依据的。 　　 1、不喜欢你没有计划的就去找他 　　那么无论是对于哪对情侣，都希望能够无时无刻看到对方，甚至有时候为对方制造一些浪漫以及惊喜，但是如果一个男生有了第三者的话，他希望你做的每一件事都先跟他报备，尤其是当你去找他的时候，更需要提前的说。 　　如果你突然间毫无预备的去找他，他会觉得特别厌烦，甚至会对你发脾气，结果让这样的小惊喜变成了一段不愉快的经历。有可能那段时间他约了第三者，所以你的出现让对方处不胜防，所以他就会无缘无故跟你发脾气。 　　 2、不怎么跟你聊天 　　那么异地恋当中如何维持彼此之间的感情是相当重要的，如果一个男生不愿意跟你说任何的话，甚至连你的电话以及信息都不回的话，那可能他除了忙之外，第二个原因就是拥有了第三者。 　　即使是在跟你聊天的时候，也会特别的不耐烦，甚至会有不开心的情绪出现。渐渐的你们的联系就会越来越少，所以当你发现自己的男朋友，突然间对你特别冷淡，甚至不跟你聊微信，或者是打电话的话，你就要有所提醒了。 　　 3、即使是假期，也不愿意去你的城市跟你一起玩 　　那么对于异地恋的情侣来说，重要的就是能够在自己空闲的时间去看一下心爱的另一半。哪怕只是几个小时，也会觉得特别的开心。 　　但是对于一些已经有了第三者或者是出轨的男生他们对于这些小细节是不愿意做的，甚至觉得去你的城市找你是一件特别麻烦的事情，完全没有了之前让那么开心以及快乐。 　　所以在异地恋当中，如果发现对方不愿意去与你见面，即使是空闲的时间，那女孩子就要警觉，是不是有第三者的出现。 　　 4、跟你在一起的时候心不在焉 　　那么对于异地恋的人来说，都会特别珍惜在一起的每一分每一秒，所以他们几乎眼里只有对方。 　　如果在异地恋当中，男生经常跟你在一起的时候盯着手机与别人相谈甚欢，而这个人又是一个女孩子的话，这时候你就要警觉到底是不是男生有出轨的现象。因为在异地恋当中能够相见的每一分每一秒都是那么的珍贵，所以很多人都会特别珍惜。 　　 二、异地恋如何杜绝猜疑 　　大多数的异地恋都会在猜疑上面，男人不接电话、不回微信，就认为男人是在和别的女人相处，一旦有了这样的猜疑，势必会影响两个人的感情。所以说异地恋最重要的就是要学会杜绝猜疑。 　　 1、多跟对方交流，多向对方汇报自己的行踪 　　无论去哪里，去做什么都应该主动的告诉对方，这样就能很好的避免对方的猜疑，很多时候，猜疑的产生就是源于彼此没能及时跟对方进行沟通，因此，如果彼此经常沟通，相互汇报行踪，自然就会加深彼此之间的信任感。 　　 2、要绝对的信任对方 　　在日常生活中产生误会的时候，你就应该百分百的信任对方，而不是随意的猜疑，其实，猜疑对方正是你一种不自信的表现。 　　如果你足够自信，就不应该随意猜疑对方，只要你克制住自己不要胡思乱想，自然就能有效避免很多小误会，因此，在面对误会的时候，就应该信任对方而不是随意猜疑！ 　　 3、尽可能的多见面 　　无论什么样的误会，在彼此之间的那一刻就已经彻底化解，其实，异地恋对于彼此来说更多的是不安，而误会在不安的作用下，才会变成猜疑。 　　因此，在有空闲时间的时候，多去对方城市看看对方，两个人如果能面对面的坐下来谈谈，通常能解决绝大多数的误会。 　　 三、异地恋如何降低出轨率 　　异地恋的时候，经常见不到爱的人，连一个简单的拥抱、亲吻都做不到，感情也会随之变淡，很容易被外界所诱惑，最终产生出轨的行为。那么如何降低异地恋的出轨率呢？ 　　 1、关心对方的每一个生活细节 　　有的人说异地恋说淡就淡了，一个人的变化是突然之间的事情。其实不然。有的人就是因为对对方生活的漠不关心，才让对方沉浸在另一个城市的生活之中。这个时候只要有新的人出现，并且对恋人表示关心，你的位置就很容易被这个人所代替。 　　所以每天给恋人打电话，询问恋人生活的方方面面不仅仅是一种关心，也是保持自己在对方生活中所占的位置，不至于从对方生活之中淡出。 　　 2、在重要的日子，一定要去看望对方 　　越是重要的日子，异地恋的恋人越是孤单。虽然相隔两地，相聚实在太难，但是一定要尽可能地和对方相见。 　　特别是在对方生日或者七夕、情人节这样的日子里，如果你不在TA身边，就可能成为他人插入的机会。 　　 3、给对方惊喜，不要让生活平淡无味 　　这不仅仅是对异地恋的人，就是我们每天相见，相依偎的夫妻，也要学会适度的浪漫，让对方感觉到自己的重视。而不是将浪漫的爱情早早推入亲情之中，现在有外卖有快递，送礼物送食物非常方便，如果这点钱都舍不得，只能说你活该被绿了。 　　 4、许诺的承诺一定要兑现 　　本来异地恋人之间脆弱的感情是经不起蹉跎的，答应好对方的事定要办到，包括抽出时间来看望TA。 　　异地恋是非常辛苦的，很多人不会将工作和人际交往之中的问题告诉对方，只想让对方放心。有的时候因为一些客观的'原因不能实现对对方的承诺，但是又懒得去和对方解释。这个时候即便对方不说，却也十分伤心，两人之前的隔阂会越来越大。 　　 5、将身边有意思的事情告诉对方 　　不将生活之中的不如意告诉对方是想要让对方放心，但是生活之中的的趣事还是要和对方分享的。 　　将生活之中有趣的朋友介绍给对方，将自己的工作环境和对方说说，这样也避免对方对自己身边的朋友产生怀疑，让对方对自己放心。 　　 情感专家 | 袁梦建议 　　大多数的异地恋最终都结束于猜疑，因为猜疑一旦在心中生根发芽，就会不断壮大，最终一发不可收拾。其实爱一个人应该要信任他，而不是随意的怀疑他。如果你连对他最基本的信任都做不到，总是活在怀疑的痛苦中，又怎么长久的经营这段感情呢？ 　　不是所有的异地恋都无法开花结果的，最重要的是你要对你们的感情有信心。如果你在感情中遇到同样的困惑，可以和我们的情感专家多多沟通。 　　异地恋总怀疑男友出轨2 　　女生都是很敏感很脆弱的，异地恋给了女生太多不确定，她们凭着极准的第六感，总是能发觉男友出轨变心的蛛丝马迹。当女生真正爱一个人的时候就会变成侦探家推理家，一有什么不对劲都会引起女生的怀疑。 　　 怀疑异地恋男友出轨 　　异地恋的男女由于距离太远了，没法像其他情侣一样正常约会见面，很多事都无法当面说清楚，因此很容易让女生患得患失，总是怀疑男友会出轨。既然分割两地还愿意在一起，说明两人的感情还是很深的，那就不能被异地恋，两人如果能够做到既互不背叛又互相信任，这段异地恋一定会有美满的结果。 　　 怀疑异地恋男友出轨的原因 　　有的时候不是女生一定要疑神疑鬼，让男孩子烦心，只是女生一旦陷入爱情的漩涡就会变得神经兮兮，害怕失去。男孩子内心直白，总是不懂得女生的敏感和小心思，比如女生想要知道男孩子的行程，想要知道自己男友跟什么人在一起，有没有异性，男孩子却觉得是女生是不信任无理取闹。 　　女生想要男友每天和她说早安晚安，说我爱你，说很多甜蜜的话，男孩子却觉得两个人相爱不用体现在这些形式上。正是因为男孩子不懂得注意这些小细节，不懂得照顾女生内心的小九九，才会让女生觉得他不够爱自己，一次又一次的失望让女生开始怀疑男友已经出轨了。 　　 怀疑异地恋男友出轨的表现 　　深处爱情中的女生智商会变低，这不是毫无道理的，当她们发觉异地恋男友出轨后，大多数女生都会大吵大闹，对男友进行质问。确实异地恋会增加出轨的几率，两人常年无法在一起会让男友有更多机会和别的女生接触。 　　作为男友有一定要照顾好女生敏感的小心思，当她们开始突然查岗、视频突击，一遍又一遍地问你是不是不爱她了，并且动不动就和你发脾气不理你，总是查看你的朋友圈，问你身边的朋友你的近况，那她一定是觉得你出轨了，所以才想要迫切地找到证据。 　　如果你没有做对不起她的事也一定要耐心地和她解释，不要觉得不耐烦，你越是表现出厌烦她们就越是会觉得你有问题，你们之间的感情也就很难维持下去了。 　　 怀疑异地恋男友出轨的办法 　　只是怀疑并不能说明什么，怀疑是最没有说服力的，跟别人说别人只会觉得你是想太多了，跟男友说他会觉得你在胡闹不讲理，当只是怀疑男友出轨时，千万不要声张，要找到确凿的证据，或是问他身边的同事和朋友，或是亲自到他所在的城市去看一看，说不定真的只是你想多了。 　　你们情比金坚，根本不会出现第三者来破坏你们之间的感情，要是什么事都没有你却大吵大闹只会让男友对你的印象减分，影响你们之间的感情。