10岁孩子吃饭太多超过同龄孩子好多，还特别胖体重也超标该怎么办

十岁儿童，体重严重超标，请问该怎么办

一、可以先从饮食和运动等非药物手段控制体重(青春期前每年增重2kg左右或不超过2kg)： 1. 饮食方面：饮食方面应做到“三、二、一”。 (1) 三个足量：足量的蛋白质以保证生长发育的需要，如瘦肉和鱼干片等；足量的纤维素，如金花菜、韭菜、包菜、白菜、黄瓜、青菜和芹菜等；足量的维生素，如新鲜的瓜果蔬菜，但应避免淀粉或糖类过多的品种； (2) 两个低：低脂肪，如油炸食品、奶油、巧克力、肥肉和烧菜时添加过多的食用油；低碳水化合物饮食，应限制淀粉类食物(如米饭、面食和土豆等)和过甜的食物。 (3) 一个满足：每餐后应有饱腹感。 2. 运动方面：应每日有一定的运动量，以保持摄入热卡、消耗热卡和生长发育所

孩子肥胖，体重超标怎么办？怎么减肥？

在饮食方面，可选用热量少、体积大的食物，如：蔬菜、瓜果、面食等。改变不良的生活习惯，平时少吃零食，睡前不要吃夜宵、奶油蛋糕等，限制油和糖的入量，以防热量过多，引起肥胖。值得提醒的是，在合理安排饮食的同时，还要加强运动及体育锻炼，如：跑 步、游泳、跳绳等，但活动量不要太大，剧烈活动反而使食欲增加.营养不平衡对维生素需要量大也会造成孩子体重超标，我们家小孩不算太胖，我给他买小施尔康吃，均衡营养，每天吃一粒很方便，小孩也很爱吃。

小孩子过度肥胖标准是什么？如何解决小孩过度肥胖的问题？

小孩子过度肥胖标准是身高，体重远超同龄人。如果想要解决小孩过度肥胖的问题，在生活中一定要学会适当的控制饮食，加强小孩的体育运动，这样可以更好的避免问题的产生。

社会经济在不断的发展，人们的生活水平也在不断的提高，但是很多病症也是随时而来，对于小孩子来说更是如此，很多家长为了让自己的孩子变得更加健康，在饮食上不注意，导致孩子过度肥胖，如果想要改变这种情况，一定要学会控制饮食，避免暴饮暴食才可以让孩子的身体更加茁壮成长。

1、如何解决小孩过度肥胖的问题？

现在的小孩大部分都喜欢吃一些高热量的食物，不喜欢运动，这也是与家长的日常教育有关系，如果想要解决小孩过度肥胖的问题，可以选择改变日常生活中的饮食习惯，在吃饭之前可以先让孩子喝上一杯水，这样孩子会有饱腹感，会自觉的控制饮食，解决过度肥胖的问题，同时对于小孩子来说也要懂得管住嘴，迈开腿，家长经常带孩子出去进行体育锻炼，可以更好的避免肥胖现象产生。

2、孩子肥胖会带来哪些危害？

我们都知道，孩子在成长的过程中，脂肪细胞会分泌少量的雌激素，如果男孩子过于肥胖，很有可能会导致性发育不良或者女性化，女孩子过于肥胖则会导致性早熟现象的产生，因此作为家长来说，在生活中一定要学会控制孩子的营养摄入，避免产生肥胖现象。

3、我的个人看法是什么？

我认为现在孩子的肥胖问题与家长的日常教育分不开关系，作为家长来说，在生活中一定要懂得榜样的力量，经常性地参加体育运动，可以让孩子变得更加健康，当然家长也要学会管住嘴，迈开腿。

孩子太胖怎么办？

新手妈妈养育宝宝700问

孩子上幼儿园总是吃太多，过度肥胖怎么办？

孩子上幼儿园总是吃太多，过度肥胖怎么办？

肥胖是一个非常重要的现象，还有孩子喜欢吃零食，这也是导致肥胖的一个关键因素，如果孩子肥胖，控制父母的孩子，为了鼓励孩子们，纠正不良的生活习惯，同时也让他们意识到肥胖的后果，从而有意识地控制他们。

随着人们生活水平的不断提高，人们的生活水平不断提高，父母对子女的重视程度也越来越高。大多数孩子吃得好，穿得好，所以很多孩子会发展成肥胖。儿童肥胖比较普遍，其发生对儿童的健康成长有很大的影响。建议家长控制孩子的正确饮食，鼓励孩子更加活跃。有效控制儿童肥胖是父母的重大责任。

儿童肥胖有多种原因，而肥胖是儿童肥胖的主要来源，也是最重要的因素，很多父母的孩子，孩子吃什么，很多孩子喜欢糖果，甜点温度高，吃得越胖，一些孩子不吃，零食，零食加上饮食也会使体重增加，因此，要有效控制儿童肥胖，首先必须控制儿童的饮食。

如果孩子上幼儿园，父母必须要求老师更仔细地照顾和控制孩子的饮食。鼓励孩子多锻炼。如果食物的卡路里摄入量高于身体的卡路里摄入量，就会形成多余的脂肪。为了防止身体产生多余的脂肪，饭后不要睡觉等。许多肥胖儿童有自己的不良生活习惯。许多孩子饭后上床睡觉，有些孩子吃难吃的食物，有些孩子吃零食。为了避免肥胖，孩子们必须养成正常的生活习惯。

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