朋友得了抑郁症，我该如何帮他？

男朋友有抑郁症，我该怎么帮助他？

您好，抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症个体会表现出心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等症状。

其他常见的症状有注意能力下降；较低的自我评价；感觉自己无价值或自责；悲观；出现睡眠障碍；食欲下降等等。该病程持续至少2周。

你男朋友如果查出是抑郁症，我觉得你可以从以下几个方面去陪伴他。

1，鼓励和陪伴他，理解他，和他一起渡过难关。不要表现出不耐烦，拒绝，责备等。

2，让他知道你是理解他的，知道他正在经受的痛苦。在他身边好好地陪伴他，可以的话给他一个拥抱。

3，鼓励他参加社会活动，培养他自身的兴趣和价值感，并且要及时赞扬和看定他，让他感觉到自己的价值。

4，协助他完成生活中的一些琐碎事情，帮助其更好的生活。最重要的是在这个过程中，帮助他重燃生活的激情。

个人经验仅供参考，针对具体病情，还请规范就医！

我有个好朋友，他怀疑自己抑郁了，我可以怎么帮他呢？

1.好朋友和你说怀疑自己抑郁了，压力很大，觉得生活无趣，说着说着就哭了。你很担心他，想帮助他。首先为你的朋友能有你这样的朋友感到庆幸。你可能也是看过不少关于抑郁症人群的报道。所以你也担心朋友情况变得越来越糟，甚至有了极端。

2.其实抑郁情绪不等于抑郁症。最近网上流行的抑郁，它就是一种抑郁情绪，抑郁情绪是我们大多数人都会有的一种情绪。抑郁情绪是因为某些事件引起的短期的情绪低落、压抑、郁闷、不开心的正常心理反应，过几天就回归正常了。而抑郁症是反复的持续的情绪低落症状，可能引起他们情绪反应的都不需要具体的事件，任何事情无论大小，无论是否真实存在都可以引发持续的情绪低落反应，一般持续一个月甚至几个月都走不出来。

所以你想帮助朋友，你首先得对抑郁症和抑郁情绪有个正确的认识。你保持持续对他的关心就好了，目前你也只需要当好他的“树洞”就好了，保持倾听，做好共情。让他觉得你是那个懂他的人就好了。不用给他各种建议，也不要过渡的表示关心，只要让他知道只要他需要你随时在他身边陪伴着就好了。当然如果你发现朋友真的抑郁症的倾向越来越重的话，你我都帮不了他。那就需要专业的心理咨询师或者精神科医生的帮助了。

3.有时候，哭的时候，有人愿意接住就是挺开心的一件事。你希望为他做点什么？你在那里静静等着他，就是很好的。 你也可以安慰、理解朋友的这些情绪，给予朋友一些鼓励和支持，告诉他不要害怕，安慰他，给予他安全感，但是也不要忘了好好照顾自己，毕竟别人的事情我们并没有太多的掌控权，能够陪伴在身边，其实就是一种幸福的事。

朋友得了植物神经紊乱，抑郁症，我该如何帮他？

抑郁主要是指一种情绪状态，处于情绪低落状态，可能是暂时性的抑郁情绪，也可能是形成了抑郁症，应该先尝试帮助朋友确认是哪种情况。 可以尝试让朋友做一下抑郁自评量表，根据测试结果判断，如果只是暂时的抑郁情绪，可以进行日常调理，而如果达到了抑郁症，应该鼓励朋友去心理科就诊，接受专业治疗，比如心理治疗或药物治疗。 而如果只是抑郁情绪，作为朋友可以尝试通过以下的方式帮助其缓解： 1.尝试着多陪伴患抑郁的朋友 出现了抑郁，多会不愿与人交际，喜欢独处，而在这种状态下容易加重负面情绪，就会加重抑郁，所以尝试着多陪伴，就能够减轻抑郁者的负性情绪。 2.尝试着主动引导朋友倾诉 抑郁状态往往不愿意倾诉很多，会将很多负

朋友得了抑郁症，我该怎么安慰她

作为朋友，倾听和陪伴是能给予的最好的支持方式。

1、当朋友患有抑郁症时，自己也要保持平稳的心态，提高对抑郁症知识的认知水平。若时间允许就多些陪伴，并密切关注朋友的情绪变化。

因身心倍受困扰，对方精力及体力不足，注意力涣散，无法持续交谈，对其起伏不定的状态应给予理解。用心聆听朋友的心声，畅聊过去开心的往事，展望治愈后的美好生活。

2、可适度陪伴朋友外出活动，不论散步或低强度运动，还是适当的文娱活动，但要考虑朋友的体力与精力的承受程度，适度就好。只需适度引导，不要勉强，更不易强迫朋友做些不喜欢的事情。

3、合理鼓励朋友积极配合医生，提升治疗信心。若发现朋友的情绪陷入极度消沉，并出现轻生的想法，应及时与其家人取得联系，耐心照顾或陪同朋友就医问诊。

4、朋友的家人在此期间，需长期忍受朋友的剧烈的情绪变化，还要承受朋友的指责，抱怨等言语攻击。

持续紧张和操劳，心理压力巨大，也会出现焦虑或抑郁情绪。朋友也会内疚自责，觉得拖累了家人，自己是没用的人，是家庭的负担和累赘，表现出明显的自我攻击情绪。

扩展资料

注意事项：

1、与一个抑郁的朋友打交道并不是件容易的事，尤其当朋友抑郁症严重的时候。但你可以帮助你的朋友，提供支持，同时不把自己搞得很疲惫。

2、如果你的朋友想不断地谈论抑郁症，那么你要表示你会听，但是只能谈论10到15分钟，或者你认为合理的时间长度。注意不要超时。

朋友有严重的抑郁症，怎么和她更好的相处，帮助她呢？

朋友如果得了抑郁症的情况，作为朋友，正常可以采取以下的方法。第一，可以多和朋友进行交流，多和朋友沟通，多倾听。可以适当的带朋友进行各种体育的锻炼，比如游泳，散步，爬山等等，尽量使自己的朋友走出困境，消除朋友的不良情绪，大多数的轻度的抑郁症病人，经过积极的心理治疗，可以得到良好的恢复。第二，也可以督促朋友进行正规的药物治疗，药物治疗主要包括氟西汀，舍曲林等。经过积极的药物治疗，很多病人也可以走出困境。