害怕坐牢后的生活怎么办？

害怕坐牢劳动改造怎么办

许多人正是因为不愿意劳动而走上了犯罪的道路。《监狱法》规定，有劳动能力的罪犯必须参加劳动。监狱会根据罪犯的个人情况，合理组织劳动，帮助他们矫正恶习，养成劳动习惯，学会生产技能，并为释放后的就业创造条件。劳动改造不仅是改造心灵的手段，也是脱胎换骨的有效方法。对于正常人，如果没有身体上的疾病，监狱会安排他们参加正常的劳动。如果个人确实身体不适，监狱会进行合理的安排。

21岁坐牢11年，出来两年了，一事无成，现在很迷茫，！

不管是什么原因让你坐牢这么久，希望你也已经为自己曾经犯下的罪过感到后悔，人生没有回头路，也没有后悔药，接下来只能靠自己走出困境，努力向前，这也是对自己最大的弥补，11年的时间已经是与社会脱节的，你现在唯一能做的就是放平心态，把自己当成普通人，重新学习，活到老学到老，这句话适用于任何人，再者，你也还算年轻，一切还不晚。
首先，看看你自己有什么感兴趣，把他当成职业，把它转化成技术，学精它，努力坚持，总是会天道酬勤地道酬善，这是世界有一技之长就不会饿死，怕就怕你怀疑自己，要克服惰性和贪婪，不要脚踏实地，不要想走捷径，免得又重蹈覆辙，加油吧，人生苦短，不要再给自己留遗憾了，望采纳

犯法了，要上监狱了，心理恐惧。不安怎么办？

那就坦然面对吧，既然你错了犯了法了，那你最好是去自首心理压力会减少很多。错了就要承担后果。

我可能要要坐牢7年，失去自由失去亲人，我害怕心里也难受，我怕自己活不下去了！

一定要活下去，为了家人为了自己，做了错事是要承担后果，7年后一切重来，会好的，加油！

坐牢出来了怎么面对社会？

当你在里面呆了几个月，几年，甚至十年，或许会有一段时间很不适应外面的社会。在里面的时候，只面对改造，学习，劳动，监规纪律这些。出来以后，要面对的东西会很多很多。你会慢慢发现，手机里面开始有朋友，亲人的电话。回家以后，肯定会有亲戚来看你，给你送各种补品。问你这些年是否累是否苦这些。如果是，请你说好一点，不要在让他们担心和难过了。也不要把这些当着资本，好像说天书一样四处说，少说里面的事情，和过去彻底告别！
开始的时候会对人生充满失望，看着身边的亲戚和朋友同学混得一个比一个好。心理会有很大的落差。这个是人之常情，我也不劝你怎么样怎么样。但是你要多看看父母，多看看妻儿子女。这个世界没有比健康和自由更重要的东西，很多人到老了，都不知道。相信经过这一次人生的苦，你一定会感悟这些，看淡人家的好和所谓的富。活出自己快乐的生活。哪怕目前几个月找不到事赚不到钱，先把身体调整过来。多去运动，跑步，骑自行车这些，在运动寻找自己和释放压力。
如果你的香烟没戒掉，请马上戒掉。对自己负责，也是对家人负责，让她们真正看到你改变了自己。有决心有信心去勇敢面对生活，在家的日子，多陪陪父母和妻儿子女，做一些目前能够做的，力所能及的事情，哪怕洗碗拖地。
多看看新闻和咨询，多去学习知识，这很重要。说不定，你可以找到新的目标也不足为奇。如果你是一个男人，不要忘记了，男人的责任。官司都敢吃，还有什么害怕的呢？不要在乎其他人的语言，你就是你自己，做出来对生活充满希望的样子和行动来。