怎样面对烦恼的人和事？怎样才能想开？

面对不好的事情,心中烦恼,该如何调整心态面对生活呢?

一、确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。 二、对于某种不能改变的事实全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不要钻牛角尖。 三、生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，

生活中的琐事让人烦恼，你是如何排忧解难的？

在生活当中总是有很多让人感到烦恼的，大大小小的琐事，这些琐事虽然不起眼，但是会耗费我们大量的时间和精力，给我们的生活带来很多烦恼，生活中的琐事让人烦恼，你是如何排忧解难的呢？

第一，积极调整自己的心态，在这个世界上有80%的人的生活都是琐碎的一地鸡毛，但正是因为这些琐碎，所以才构成了我们的生活，不要总是因为这些琐事感到烦恼，因为烦恼对于改变我们现在的处境无济于事，我们能做的只有改变自己的心态，让自己变得更有耐心。

第二，世上本无事，庸人自扰之，换一个角度看世界，我们的生活就会变得轻松很多，想办法把生活当中的这些琐事变成能够让我们感到开心的东西，不要纠结于这些无所谓的小事，生活当中除了琐事，还有很多能够让我们开心和快乐的事情，我们应该把注意力放在这些事情上，不要目光短浅，把自己纠结于生活当中那些令人烦恼的事情上，任何事情都有两面性，要懂得追求自己内心世界的平静与满足，用一颗淡定坦然的心态去看待这些琐事，就不会对你的生活造成影响。

第三，对生活常怀一颗感恩之心，生活就像一面镜子，当你用一种抱怨的眼光去看待世界的时候，得到的都是负面的反馈，但是当你怀着一颗感恩之心，看待世界的时候就能够感受到生活当中那些美好的一面，日常生活当中的这些小事，虽然总是让人感到烦恼，但是我们却总是能够在这些琐事当中感受到人性的温暖与美好，用一颗真诚之心去与人交往，用心去感受生活当中的美好，多小的琐事都能够品味出平淡的幸福。

生活中遇到烦心事，如何自我调节？

我个人认为生活中谁都会遇到烦心事，自我调节的重点就是放宽心，因事制宜，区别对待，解决不了，也要看开！

第一，什么是烦心事？

所谓烦心事，我理解就是与心理目标相差甚远所产生的一种不满情绪，也就是我们平时所说的烦恼，指令人不顺心或不畅快的人或事；也是指不顺心不畅快，烦闷苦恼。最早语出《百喻经·五人买婢共使作喻》：“五阴亦尔，烦恼因缘合成此身。而此五阴，恒以生老病死无量苦恼搒笞众生。”与烦闷、苦闷、忧愁等词意义相近。

烦心事的由来也有很多方面原因，它可能是因为自己想做好的一件事没有做好，所以烦恼；也可能是是感情上遇到挫折，导致脑子好乱，自然就烦心了；也可能是家庭原因，家人有点唠叨，东说西说，有些说的比较难听，又不能顶嘴，不知道怎么办而烦恼，以及工作上，生活上的一些不顺利都会产生烦心事。

第二，怎么做好自我调节？

应该肯定的说，人活在世上，不可能事事顺心，日常生活中的柴米油盐酱醋茶，锅碗瓢盆儿交响曲，家家都有难唱曲，人人都得曲中求，怎么遇到了烦心事？又该怎么做好自我调解呢？我总结应从如下方面入手：

一是要面对现实：

遇到烦心的事情，我们要正确的去面对，不要逃避。逃避是解决不了问题的，没有什么烦脑会自行消失，需要人去面对，需要人去解决。

二是要懂得放下：

要懂得放下，这个很关键，不要太过于执着，不要钻牛解尖，人越是固执，心结就越打不开，就会越纠结越烦闷，反之如果放下了，烦脑自然就会离自己远去。

三是要转移注意力：

对于暂时解决不了的烦心事，要学会转移注意力，不要老是记着，也不要纠结在这个烦脑上，学会把时间用在有意义的事情上，这样你会忘却烦脑。

四是深呼吸保持头脑清醒：

这一点也很重要，越是想不通的时候，越是头脑转不过弯的时候，一定要深呼吸，不要让自己想不开做傻事而后悔。

五是要找朋友倾诉：

生活上的烦心事可以要跟亲朋好友倾诉，工作上的事找找同事和领导让他们出出主意，多一个人知道，多一种解决办法，多一份解决的希望。

六是必要时要出去走走：

要解不开的烦心事时，不要把自己一个人关在家里或房间里，要出去外面散散心，这样就不会让自己围在自己的围城里面，不能自拔，必要时可以出去旅旅游，放松一下心情。

总而言之，烦心事就是因为有些事没办好或者是有些人不合自己的心意，以及工作生活中的压力等等都会产生。这些烦心事还比较棘手，事不大，让人烦，但是谁也回避不了，因为生活就是一团麻，只能正确面对，调节好自己的心态。

如何以积极乐观的态度面对生活中那些烦恼？

1.认识困难。认识不足。烦恼，就摆在那里，现实的东西，是需要你去面对的。与其抱怨生活的不公，不如先认清眼前的现实。

2.如果是可以放一下烦恼，那就先放一放。让自己冷静一下。整理思绪，等自己可以完整的面对，的时候，再去解决问题。

3.保持一个正确的情绪，没有人要求你，每天就必须兴高采烈，不要让自己那么累。偶尔就让自己先“放纵“一下。假装的快乐，会更让你觉得痛苦。

4.有一两个可以无话不谈的密友，遇到烦恼，可以有一个倾诉的地方。你觉得自己解决不了的事情，可以试着寻求别人的帮助。千万不要一个人闷头钻牛角尖。

5.养成爱看书的习惯，开卷有益。有一两本，在你看来，可以一读再读的好书，比如，红楼梦。书籍，是可以给你力量的。

6.爱你自己。学会思考，任何的烦恼，不开心的事情，都会过去。你没有必要要求自己必须开心。也不要一直处在压抑的情绪里。

怎样去面对人生中的很多烦恼？

面对不同阶段的烦恼我们通常有这几个办法去面对：淡然接受、用时间稀释、找朋友倾诉。人有三千烦恼丝，可谓剪不断理还乱。其实我认为烦恼与忧愁，同快乐与幸福一样，都是人生的一部分，没有烦恼相称，快乐又从何而来？

1、我们要学会坦然地接受烦恼。可能是至亲离世生离死别，可能是升学无望工作难寻，又可能仅仅是饭菜不可口都会产生烦恼。面对这些，我们没有必要抱怨，就像学生们高考失利，没有什么可以逆转这件事，倒不如淡定一些寻找其他出路，或者期待硕士生涯，或者下海创出天地，又有什么可以烦恼的呢。

2、时间是最好的药剂，有些烦恼我们无力排解，只能祈求时间冲淡。恋人离去，我们可能会哭泣会难过会绝望，但是时间往下推移几年十几年，那段感情可能成为你一生的珍藏，回头想想，当时的烦恼早已烟消云散，剩下的反倒是美好的回忆了。所以如果有些烦恼你不愿面对，那就放在一边，等时间的波浪将他冲淡就好啦。

3、朋友是一生中最宝贵的财富之一。他们愿意倾听你的烦恼，他们可能会发出笑声，可能会调侃你，那是因为他们认为你不必为之烦恼，因为他们已经不自觉间已经分担了你的忧愁。跟他们在一起，本来天大的烦恼也在推杯换盏之间抛掷脑后了。

所以，人生烦恼多多，要是每天都为他们发愁，那人的一辈子就没有什么作为了。出现了问题及时解决，找朋友帮忙，如果没有什么办法了，那就放在一边顺其自然。