本人以前问过的一个问题，关于体育中考的，上次问过了好几天都没人回答，怎么回事？恳求看到的回答下，谢谢
中考的体育选项我不知道该选立定跳远还是扔实心球、跳远差5厘米及格,扔球差10厘米及格
跳远应该是立定跳远 推荐实心球 跳远和实心球都需要一定的技巧，但是应该还是实心球更容易提高一些 也许跳远你很认真地练结果只提高了很少 如果你以前没有经过什么训练扔实心球就可以将到及格线，那就更要选它 平时多扔，我觉得提高两米不是问题 还有，我认为实心球没有什么受外界影响大的问题 什么项目都有临场发挥的问题 我也中考考实心球，没觉得有人考试扔的和平时差很多 提高跳远成绩对女生相对较难 我回答过很多关于体育中考的问题 两个练起来都很辛苦 女生练起力量项目也许吃力 但评分标准也是依照女生设计的 其实你在我的分析中应该能大概分出利弊 以上只是我的感觉 祝成功 对了，你200米成绩怎么样，短跑和跳远是互体育中考不行怎么办
= = 其实呢，我以前也是很纠结这个问题 但是到了中考的那天 满分是三分三十秒 我跑出了 三分四十六秒 及格是四分三十五秒 所以 我觉得我自己的方法不错 因为我平时也不是很喜欢锻炼 就踩踩自行车 到了快中考那几周才放学跑个五六圈 两百五十米一圈的那种 以下是建议： ① 到了快考试的那个学期，一般操场上就会有很多人结伴练习跑步，放学的时候应该多去和他们跑跑，学会【坚持用鼻子呼吸】（我个人觉得用嘴巴呼吸很容易肚子疼或者没气） ②到了快考试的那一周，或者前几周，穿上自己中考那天要用的鞋子，习惯一下。 ③体育中考前吃些米饭（七分饱就好，我上次就吃了五分饱= = 结果饿得半死），不要喝饮料，不要吃酸性的关于体育成绩下降的问题
分析起来，应该归结为三个原因： 1.根据你的情况来看，你可能是属于发育较早的身体类型，到初三时候基本已经发育结束，所以先天身体素质方面停止了增长。到了一个瓶颈的阶段，你平时又不是经常系统的训练，所以成绩会出现反复。就可能出现你所说的体力的下降。所以想要再提高成绩，就要通过后天的训练，包括肌肉的力量，技术动作等。不能只靠像你初一时候本身的先天的身体素质的增长了。你不通过训练，总不能永远都指望自动长成绩吧 2.所有的体育锻炼者，包括专业的顶级运动员，都是有周期性的，有的时候这个周期是很长的，不可能什么时候都是最好的状态。专业运动员都会通过调整，把最佳的状态调整到比较重要的大赛。而在其他时间里，状态体育马上就要中考了。平时我的立定跳远有2.6米，可是这两天怎么跳都不好，最好也只有2.5米，怎么办？
在体育训练中,每个人都有低潮期,当进入低潮期时,首先就是不要紧张,降低一点训练量,适量调整,很快就会过去的,我高考体育专业考试前也出现过,类似的现象,其实,只要这时候的能力降低不会影响到正式考试的成绩. 失眠,我建议你用一下安神补脑液,但是切记什么时候都不要吃安眠药是否应该取消体育中考，对此你有什么看法？
逐年提高体育中考成绩，最终以字数达到同分水平，已经成为当前的政策方向。每当我看到运动不应该占这么高的比例这样对身体不好的人不公平这样的帖子，总会有人深谋远虑的指出高考对有大脑问题的人不公平这是你不想运动的借口正因为有你这样想法的人，运动才应该得分，不然国民身体素质以后只会越来越差！等等。这完全混淆了主次矛盾。
用高考的合理性来论证提高中考体育成绩的合理性是令人发指的。中考是对阅读能力的考验。身体好，学习好，自然好。如果身体不好，还是可以走读书这条路的。如果身体健康但不想学习，还有其他出路。除非你的身体和智商有问题，否则即使这样的人也不用担心上学的问题。既然每个人都可以上去，那么每个人都可以有办法。如果换成同分，岂不是给那些身体不行，只能用头上去的人挡住了道路？几乎所有对提高运动成绩持批评态度的人都认为运动有益健康，但是过度运动会对健康有好处吗？没有必要争辩运动过度是个例，也没有必要说运动过度是因为平时运动不好。
体育中考之前，也就是中考第三天之前，学生突然增加体育锻炼导致的过度锻炼，一定不是某个学校会做的事情，但几乎会是大多数学校的正常状态。这样的扭曲，高强度，不重视正确的姿势，只是为了中考分数的锻炼，势必对身体造成伤害。有的人占50分都那么时尚，更别说120分了。但是，当运动成绩与升学过度挂钩时，提高身体素质就成了空谈。我们看到的都是成绩，学校眼里只有成绩，考试只需要成绩。残疾人只能拿到及格分数，让一些中考的学生为了多几分而隐瞒心脏病。这只是及格分数与满分相差15分的情况
改成120满分怎么办？更重要的是，运动和锻炼应该被培养成一种习惯，成为我可以做的快乐的事情，而不是在日复一日不得不做的训练中变得无聊和痛苦。日复一日，我喊着减轻负担，却不知道该减轻谁的负担。运动成绩上升到和三个主体一样的比例，运动素质差的人连拼脑子的机会都没有。同样，我承认艺术和体育存在的合理性，但反对用分数来判断水平的必要性。艺术有很多种类型，锻炼的好处也是多种多样的，但当这一切最终导致分数，成为让人讨厌的负担时，我不得不承认这是一件可悲的事情。
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