多愁善感，坐立不安怎么办

怎样才能克服多愁善感

这个问题让我想起了林黛玉，人过于感性未必是好事，多愁善感，会使一个人的情绪变得消极，而这种消极，会像蝴蝶反应一样，影响到一个人的诸多方面，所以应该用积极的心态去面对，主动出击，不要坐以待毙，只要方法得当是完全能够克服这种多愁善感的个性，当然，如果你愿意改变的话。

一、学习心理知识

有些多愁善感是因为病态的心理所造成的，学习心理方面的知识，就像掌握了一门对付多愁善感的武器，从内在的心理认知上做出改变，当你看待事物的心态改变了，你就赢了。

二、别给伤感留机会

多数的多愁善感都是因为触景生情，某件事情勾起了伤感的过往，从而煽情流泪，就像是形单影只的走在秋风瑟瑟的街上，当风卷起脚边的落叶，突然感觉到人生短暂，不禁追问人生的意义。

所以尽量避免身处这种能够启动人伤感情绪的环境里面，让伤感无处下手。

三、培养兴趣爱好

曾经我也是一个特别情绪化的人，俗称玻璃心，这也是多愁善感的一个表现，总是过于在乎别人的眼光，其实归根结底就是因为不自信，后来我参加了演讲学习班，在那里学习的第1步就是心理暗示，要有自信才能够正常的展示你自己。

经过一段时间的练习，我发现整个人的心态都变了，当你在众目睽睽之下自信的表达时，会收获一份极大的自我认同和心里满足，强大内心会赶走多愁善感，让阳光照进心房。

我为什么总是多愁善感，我该怎么办？

一、总是多愁善感怎么办 1、学习一些心态知识 多学习一些心态知识对我们还是很有帮助的，因为很多人的性格原因，可能会觉得自己并没有什么特别的，对别人关于一个人多愁善感怎么办感到忧愁时也不是很理解，即使自己也是这样一个容易多愁善感的人。 2、注重自己的心态健康 一个人的心态健康其实是很重要的，我们应该让自己能够在心态方面变得更加阳光和乐观！对于一些小事情不要总是去过多的纠结，要用大智慧来让自己变得胸怀宽广。 3、学会与不同的人沟通 在日常生活中，我们需要减少自己接触伤感的机会。你可以多去跟朋友亲人沟通交流，多出去旅行，出去看看外面的世界是怎么样的！相信你的见识多了，心胸开阔了自然也就不会多愁善感了

如何摆脱多愁善感?

这不是什么大问题。年轻的时候都会或多或少的遇到多愁善感的情绪。一部分人由于感情的触角过于敏感而经常心绪不安、多愁善感。我们年轻人，往往会自觉不自觉地注意自我。一方面对自己常常不满意，予以否定；另一方面又担心别人对自己加以否定，看不上眼，加上情绪不稳定，易偏执地看问题，因此对人与人之间的关系十分敏感。 这种情绪的波动是正常的，可是如果这样消极的情绪多了，对身心都是一种折磨。 建议你: 1、到户外走一走，多接触大自然，新鲜的空气和美丽的景致可以使人心情放松，假如你并不可能总到户外去活动，那么，即使走到窗前眺望一下青草绿树也对你的心情有所裨益。 2、运动是摆脱紧张、忘记忧愁的好办法，有无体育专长并不

我们经常多愁善感该怎么办

那么多愁善感的性格我们应该怎么去改善呢? 多愁善感的人是九型人格中，第四号感觉型的代表人群。他们非常重视个人感受，喜欢活在自己的世界里，往往让人有种脚不着地、活在半空中的感觉。他们对过去的生活会缅怀，对未来的日子会憧憬，但恰恰忽略了把握现在。 他们在小时候，因为遭到大人的遗弃或疏离，而学会了自我实现情感满足，缺乏归属感。建议多愁善感的人应多关注眼前的生活，这样会感到更幸福。 和这类人沟通，要照顾到他们的感受，也要让他们明白你的想法。当他们向你诉苦时，别急着给意见，他们只是用这种方式摆脱负面情绪，不要批评或要求他们，别教他们怎么去处理情绪，这样他们会更加隐藏自己。要鼓励他们说出自己的想法。如果能

心情总是不好 多愁善感 怎么改变?

从几个方面改变自己 1、学习一些心理知识 生活中多学习掌握一些心理知识对我们来说还是很有帮助的，因为很多人的性格可能自己觉得没有什么特别的，但是却很有可能存在着某种缺陷，甚至是心理疾病，俗话说当局者迷，旁观者清，多学习心理知识，对我们是很有帮助的。 2、注重自己的心理健康 一个人多愁善感怎么办？健康不仅仅是包括身体健康，一个人的心理健康其实也是非常重要的，我们应该学会让自己能够在心理方面变得更加阳光和乐观！生活中、工作上不要在一些小事情上过于纠结，要用大智慧来让自己变得胸怀宽广，有些事情想得太多对自己可能不会很好。 3、学会与不同的人沟通 在日常生活中，我们需要减少或者避免自己接触伤感的机会。