缺乏二次拒绝的能力怎么办

害怕拒绝，被群体所孤立，该如何重拾拒绝的能力？

其实世界上的每一个都不喜欢被别人孤立，谁都想拥有更多的朋友，谁都想拥有一个好人缘，可是并不是所有的人都这么幸运啊，有的人却偏偏被人孤立，那到底该如何不被别人所孤立呢。

学着让自己走出来，不要整天宅在家里。多和优秀的人接触，多学习他们身上的优点，用他们的优点来弥补你身上的不足之处，这样只有你变得优秀了，你身边的人才会愿意和你接触，才会喜欢你，慢慢的，你的人缘自然就会变得越来越好了，根本就不用担心别人会孤立你。

努力奋斗，不管你是学习还是工作，不管你是做什么工作的，只要你肯下功夫改变，让自己在人群中变得非常的出众，一旦到了那个时候，别说别人会拒绝你了，想要巴结你的人真的数不胜数，毕竟大家都喜欢和有能力的人相处啊，到时候你会成为人群中最靓的仔，根本不需要去担心有没有搭理自己的事情了。

其实人缘这个问题还和人的性格是有关系的，如果你是一个外向的人，喜欢和别人聊天，喜欢和别人交流，喜欢和别人说一些笑话，性格特别随和，我觉得你完全不用担心你的人缘有多差，毕竟大家都是非常喜欢和这种人接触的。

如果你可以试着去改变自己的试着让自己变得优秀，你完全就有了被拒绝的能力，再也不用担心别人孤立你了。当然你也不需要多想，别人一时不和你说话，或许并不是孤立你呢，或许只是当时没有空搭理你啊，所以凡事都要往好的地方想一想啊。这样你才会过得开心，过得快乐，才不会觉得心烦意乱的。

不会拒绝人怎么办

不对。那你就要学会拒绝。 生活中总是有人和事包围着你，人的财力和精力是有限的，不可能面面俱到，所以不懂拒绝的人往往把自己陷入两难的境地，同时容易出现失误让对方不满意，也就是费力不讨好。但拒绝又是碍于情面不好说出口，怎么才能有效的拒绝对方又不得罪对方是有技巧的，我把我的一些招数教给大家，有不妥之处请你勿仿。 一，做事先要分清主次，有针对性计划性；先做主要的，再是次要的；拒绝不要的。 二，拒绝需要勇气，怕得罪人的心理要不得；可信任的朋友或有恩于你的人可适当帮助，不熟或拒绝过你的，你要敢于拒绝。 三，俗话说有一有二没有三，拒绝也是如此；人家三番五次的求你，要么脸皮厚，要么真有急用，你如果能力允许，可

领导执意要调动我的工作，已拒绝一次，如何再次拒绝？

关于工作调动，个人觉得应该考虑到双方的意愿，公司的意愿即老板的意愿，第二个是个人的意愿。只有双方都同意的情况下，才能完成调动。因为你拒绝调动，那么领导就不应该调动了。一次不行就两次，两次不行就三次，总之要拒绝到领导接受为止。如果领导坚决要调动，那就看你的意思了，是甘愿忍受，还是离职。

关于这种事情，一定要坚定立场，不可以动摇。你不想被调动就该直接拒绝，不要委婉推脱。第一次也许是你拒绝的意思不够明显，领导并不能领悟到你说话的点。所以再次拒绝的时候，你就要讲清楚说明白，首先要表明自己不想要被调动，直接说出来就可以了。不要因为害怕领导而吞吞吐吐，绕一大圈子，领导也是很忙的，没时间陪你唧唧歪歪。直接说出来最有效。

这个时候领导肯定先是不会答应的，拿一些糖衣炮弹来劝你，你不要一时头脑发热就同意被调动。一定要思路清晰，做到心中有数。调动会给你的工作带来哪些变化，你是否能够接受要考虑清楚。立场要坚定，要让领导看到你的决心。这种拒绝的话最好是当面说出，态度要坚决。如果你一再拒绝，领导是不会逼你的。

有些公司的大领导是不会一直呆在公司的，只是偶尔来公司转转，视察工作。每次来的时候都会特别忙，时间会很急，你也不可能把领导拦下来，专门让他听你的拒绝吧。那么你可以先向你的直属领导反应自己不想被调动的意思，让直属领导代你向上次领导转达。因为领导之间见面的机会还是多一些的。为了双重保险，你还可以给上次领导发邮件，说出你的心声。这样就算是你的直属领导忘记了也没关系。

其实，在我们工作当中，会遇到各种各样的被安排。领导安排我们这个，安排我们那个。是自己愿意的还好一些，如果是不愿意的，可以直接向领导反应。因为有些安排并不是非你不可的，只要你向领导表达出自己的意思，领导也会酌情考虑的。适当的时候，要懂得维护自己的利益，这是明智的。不需要事事都按照领导的指示来做，遵守公司规定事对的，但是合理表达自己的意见，请求领导允许也是每个员工的权利。

面对别人的要求总是不懂拒绝，怎样才能学会拒绝？

从不懂得拒绝别人，让自己活得非常疲惫。

明明可以找理由推脱，却还是要开口答应别人的无理要求。

你要知道，不懂拒绝，正在拖垮你的人生。

01

曾经在网上看到一个故事。

老李为了送女同事回家，竟然耽误了和妻子的纪念日约会。

果然，妻子给他打了电话，问他是不是又给人当免费司机去了。

由于同事在副驾驶，他不好多说，只能支支吾吾地回：“嗯嗯，一会给你回电话。”

但妻子并没有原谅老李，回家一顿数落，还扬言离婚，就回娘家了。

老李不知道该怎么办。

因为那个女同事，正好和他家一个方向，但送她还需要绕远路，每次都浪费很长时间。

而且他们孤男寡女在车内，容易让人误会，妻子因此和他吵了好几次。

每次吵完，他都保证下次肯定找理由拒绝女同事，可下一次，同事依然主动要求搭车。

老李也不好意思拒绝，只能送她回家。

时间一长，一到下班，他就开始恐惧。快到下班点，他都要偷偷溜走，否则就会被同事叫住，不得不给她当司机。

妻子也知道这件事，对此非常不满，就问他：“难道拒绝同事，就那么困难吗？”

但对于老李来说，就是这么困难。

因为他从小到大，习惯于答应别人请求，从未拒绝过，也习惯牺牲自己，来成全他人。

如果让他突然改变，学会拒绝别人，他无法短时间内做到。

人之所以活得太累，不是因为自己，是因为不懂得拒绝。

即便对方的请求非常不合理，但是也会硬着头皮，不得不答应，宁愿感到委屈。

这也是大多数人的现状，在不懂拒绝，自找麻烦这两点中恶性循环。

02

电视剧《三十而已》中的钟晓芹，就是一个不知拒绝的人。

在公司，大大小小的事都由她一人包揽。

公司每年都要在淡季宣传，需要每个人认领任务，同事嘴上说着共同分担，却抢着拿简单的品牌，把最难的品牌分给她。

就算他们这样，钟晓芹也从未拒绝过，而是默默承受。

后来，来了一个新同事，看到钟晓芹的现状，对她说：“一个不懂得拒绝的人，所有的接受都是廉价的。”

你以为你的善良，会换来对方的感恩，其实只有理所当然。

就像电视剧《都挺好》里的大哥苏明哲，从不拒绝父亲的要求，家里根本没有足够的存款，也要买三室一厅的房子。

结果到最后交钱，还差二十万，不得不让苏明玉垫上。

明明自己能力不够，却还不去拒绝。

我们都希望能得到他人的认同，导致不敢去拒绝。

生怕拒绝别人，就会遭人讨厌，甚至会牺牲自己的利益。

我们认为这样做，就会得到认同，其实只会让我们显得更廉价。

我们可以选择善良，但不能谋杀自己的权利。

03

哈佛曾对1000人进行过一项长达三年的调查，得出这个结论：一个懂得拒绝的人，能解决90%的麻烦。

确实如此。但很多人，依然不懂得拒绝。

在曾经爆火的《家有儿女》电视剧中，有这样一个情节。

刘梅家对面搬来一家三口，也是她们的邻居。

他们总喜欢找刘梅借东西，有时候是梯子，有时候是锅碗瓢盆，只要刘梅家里有的，他们都借了个遍。

借就算了，主要是还不还。为此刘梅非常苦恼，不知道该怎么办。

毕竟是邻居，实在是不好开口拒绝，也不好开口要。

后来，他们想到一个办法，就是将所有的东西都藏起来。可没想到，那些东西又被夏雨和刘星找出来，借给了邻居。

由于他们借的东西太多，导致刘梅一家无法正常生活。最后，还是夏雪出面，领着弟弟妹妹，找邻居把东西都要了回来。

虽然刘梅和夏东海口头批评，但他们也知道，是夏雪帮自己解决了眼前的麻烦。

在成年人的世界里，很少会明确拒绝一个人，态度都是很委婉，甚至无法说出直接拒绝的话。

有时候明明不愿意答应，因为第一次拒绝，第二次只能答应。

有时候，人真的是太爱面子了，因为面子，给了别人欺负自己的权利。

其实每个人都是独立的个体，无需去讨好和迎合任何人，敢于做自己，才是最正确的方式。

在综艺《乘风破浪的姐姐》中，郑希怡好不容易争取到，演唱《得不到的爱情》中的高音部分。

可蓝盈莹也想唱，于是她便去找郑希怡撒娇，希望能让给自己。

如果是心软的人，可能就会把这次表现的机会拱手他人。

但郑希怡并没有这样做，而是直接说道：“不好意思，我不吃这一套。”

她的拒绝，得到了很多网友的欣赏。

大家生而平等，每个人都有展现自己的机会，没有必要因为面子，而让给他人。

所以，你要学会拒绝。做不到这一点的人，往往会吃亏一辈子。

很多时候，拒绝一个人就是一句话的事情，但问题的关键是，就有那么一些人，不知道该怎么开口说话，更不知道该如何优雅的去拒绝他人。

所以，学会说话，学会拒绝，也是一个成年人的必修课。

当然，很多人不会拒绝的原因，是因为没有尝试过。

总是不懂得拒绝别人，我该怎么办？