如何摆脱恋爱脑（别整复制黏贴，我已经把自己逼入绝境了）

如何彻底摆脱恋爱脑？

我们所说的“恋爱脑”，就是一种“爱情至上”的思维方式。一旦陷入爱河，将所有的时间和精力都投入到爱人身上的人，称为“恋爱脑”。

恋爱脑就像法国作家司汤达在《论爱情》里描述过的一样，自己恋爱时的感觉：“每当向莱奥诺尔伸出手臂，我总是感觉自己快要摔倒了，而且我还得思考该怎么走路。”

人活一世，只有好好守护自己，才是得到爱的正确方式。但是我们不能因此迷失生活的方向和目标，要为自己而活，努力摆脱恋爱脑的屏障。

一、看清自己在感情中是怎样的人

在恋爱中，我们要先了解自己是什么样的人。了解自己的情绪、行为模式，对自己的无意识动机有一个比较清楚的认识，这样我们在择偶时就会更容易作出合理的决定。你要时刻记住，不要把时间浪费在对别人的猜测上面。

要清楚地知道自己是一个“恋爱脑”。对于恋爱脑来说，往往会有更深层的精神需要，可能是不能接受感情失败；可能是过于渴求一份感情；也可能是过于依靠爱人……我们要做的就是寻找原因，意识到自己为什么这样做，这是一个重大的改变。

二、重塑感情观

在恋爱脑的眼中，爱情往往是具有悲壮色彩的，这很有可能是因为“无止境的奉献”。我们总是认为，爱一个人，就需要付出，需要牺牲自我，需要奉献自我。但实际上，如果你不知道自己的行为意味着什么，很容易就会在感情中失去理智，从而掉进PUA的圈套之中去。

重塑感情观，就是要认识到，在每一个行动的背后，都有什么样的价值。在做每件事之前都要自己思考这件事是否符合自己的价值观，如果不符，那就坚决不要做不要为了付出而付出，那才是真正的迷失自我。

三、学着爱自己

你可以一周给爱情放两天假，好让自己有时间去做自己最后喜欢的事，尽情享受独属于自己的美好时光。期间可以偶尔联络，但千万不要一直黏在一起。这不仅可以让爱情的寿命更长，让彼此有更多的空间可以自由生活，还可以不断地训练自己的独处能力。

除此之外，你还可以培养自己的兴趣，绘画、舞蹈、阅读、写作、健身等等，只要是能让你开心的事情都去大胆地尝试，它们都可以让你的生活变得更加丰富多彩。只要你让更多的美好走进你的生活中，你就会获得更多的快乐和幸福。而你的幸福感越多地来自于自己，别人就越少能够操控你的情绪，自然就不会有恋爱脑的存在了。

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台湾作家吴淡如说过这么一句话，爱情，不是得到就是学到。所以恋爱脑不可怕，只要我们大胆的承认，并努力摆脱恋爱脑，必然会被治愈。

怎么改掉恋爱脑

1、找回自我。 　　所谓的“恋爱脑”，就是爱情至上，一旦恋爱就把自己的所有精力、时间、心思全部用到爱情上。整个人像中了蛊似的“为爱痴狂”，在爱情里卑微到不顾一切，甚至牺牲了自己的生活和前途。这样的人已经失去了自我，迷失在了恋爱脑中，爱情已经成为了生活的必需品，所以她们最需要的是先认清自我，找回自我，明白自己才是生活的中心。 　　女人都是感性且容易被感动的，想要在感情中少受伤害，就需要在爱人的同时留出三分爱自己，切忌被“恋爱脑”掌控了。爱别人更要爱自己，甚至对于恋爱脑来说，爱自己才是最重要的一环，如果她学不会爱自己，那她永远也摆脱不了恋爱脑。 　　 2、多读书。 　　女生一定要多读书，才不会被一点玫瑰巧克力、甜言蜜语哄得团团转。爱情是花前月下你侬我侬的情话绵绵，婚姻则是柴米酱醋油盐琐碎事物的集合体。读书未必会带给你多么高的经济效益，但会开阔你的眼界，拓宽你的人脉，带给你不一样的生活享受。 　　女生通常是感性偏多，富有想象力，在语言表达的过程中，通常脑子里的出现的想法都是一个一个没有连接的点。而读书的作用，就是使我们将脑子里一个一个的点按顺序连接起来，成为一条或者多条脉络，在需要准确的进行语言表达的时候，我们才会有更清晰的思路。 　　只有开拓了眼界你才能明白，爱情其实并不算什么，女人只有疼爱自己才是正道，不要将所有的希望施加在一个随时有可能离开你的男人身上。 　　 3、外出旅游。 　　所谓“行万里路，读万卷书”是也。我们可以通过旅游见到平生所未曾见过或未曾实际见过的景物，满足心灵猎奇的需求，增长了知识。 　　在这个过程中，爱情在你生活中的比重会逐渐降低，当你见过太多的波澜壮阔，你就会觉得那点儿小感情真的'是很小家子气。女孩子一定要多外出增长见识，开拓自我，才能摆脱恋爱脑，重新焕发出迷人的光彩，这样吸引的异性也会更优秀。 　　怎么改掉恋爱脑2 　　 1、 认清自己的优势所在 　　其实你没这么差，只不过是你过于看重对方才忽略了自己的优势所在。 　　既然两个人能走在一起，必然存在吸引对方的特质，你完全没有必要被不存在的“危机感”吓退。 　　打破自我欺骗的局面，清醒地看到自己身上的优点吧。 　　 2、 善用理性思维 　　恋爱脑的女生特别容易一根筋，其实很多时候，你的不开心都是自己制造出来的。 　　比如当男朋友没有及时回复信息，恋爱脑的女生就已经开始脑补出了一场宫斗大戏，顺带牵扯出之前发生过的种种不愉快的事情，将自己置于一种悲苦剧情中，将这种负面情绪不断放大，把自己逼入死角中。 　　善于运用理性思维，客观分析和看待事件背后的原因，这时你再去看，其实这也没什么大不了的。 　　 3、 走出舒适圈，关注其他 　　李玫瑾老师说过一句话 : 当一个人生活中没有别的寄托，也没有其他宣泄口时，就容易在爱情中变得偏执。 　　人之所以会恋爱脑，其实是把太多精力放在谈恋爱上了，生活圈子太小也是滋养恋爱脑的必要条件。 　　试着走出固有的舒适圈，把精力放在平衡生活上，多结交些不同的人，领略不同的风光，当你的世界被满满当当的撑起来，自然不会整日拘泥于这个男人是不是爱自己，会不会离开自己。 　　 4、 守住自己的底线 　　之前在网上看到一个女孩说：“我害怕我拒绝他，他就会离开我。” 　　如果你真的希望拥有一段长久稳定的爱情，并且希望得到男人的尊重，那么你就应该明白一件事： 　　你的讨好和低姿态不仅不能换来更多的爱，反而只会让对方打心里轻贱你。 　　你只需要坚守好自己的底线，爱你的人自然会尊重你的选择。 　　怎么改掉恋爱脑3 　　 恋爱脑什么意思 　　恋爱脑，网络流行词，是一种爱情至上的思维模式，那些一恋爱就把全部精力和心思放在爱情【人类情感】和恋人身上的人，我们就可以形容ta有一个“恋爱脑”。 　　在你周围，有没有那种“一谈恋爱就智障”的朋邢友？跟你聊个天三句话不到就要强行尬聊到他的恋爱生活，不好意思我们并不感兴趣啊！一般这种人基本上可以断定他有一个“恋爱脑”，韩剧主角就是他了。 　　 如何克服恋爱脑 　　1、恋爱脑很可怕，最好的克服恋爱脑的办法，首先就是要分清婚姻对自己的实质意义。“我现在不想谈恋爱，只想要直接结婚，所以我追求的是结婚的对象，而不想要一个男朋友。”婚姻的目的，是为了两个人可以更好结合，而不是成为某方面索取的工具。只有清楚了婚姻的本质和对自己的意义，才不会因为婚姻而让自己陷入绝境。 　　2、克服恋爱脑还有一点就是找到自己的价值所在。李玫瑾老师说过一句话 ： 　　当一个人生活中没有别的寄托，也没有其他宣泄口时，就容易在爱情中变得偏执。在恋爱脑的世界里，之所以爱情至上，是因为她们没有明确自己的目标和定位。一旦找到了自己的目标，那么她们就会一股脑的往前冲。 　　 恋爱脑有哪些表现 　　1、会变得极其感性。男生变成了自己的全世界，他一通电话可以让你食不下咽。 　　2、和别人聊天不到三句就强行尬聊到恋爱和男朋友。 　　3、当男生冷淡自己的时候，一会觉得我好难受啊，我要怎样让他更爱我呢，一会觉得不行不行，我要理智，不可以爱的这么卑微。 　　4、很容易被感动。男生犯再大的错，再一次次突破底线呢，而只要自己被他哄两句，给颗糖，自己就会原谅，笑逐颜开。 　　5、只要失恋，自己的全世界就会崩塌，从此一蹶不振。

如何摆脱自己的恋爱脑

1、认清并承认自己的优势 你没那么差，更没差到离了眼前这个男生，此后就没人爱你的地步。 你的“危机感”太强了，完全没必要的自我恐吓。你要知道，既然双方情投意合，你身上就必然存在足够吸引对方并留住对方的特质。 这是客观事实。但恋爱脑时，你尝尝陷入一种自我欺骗：你磨灭掉了这个事实，并假想因为自己的“配不上”，所以要用尽全身解数“留住他”。 别跟自己演苦情剧了。清醒地看看自己身上迷人的优点吧。明明是他怕你离开才对。 2、就事论事，别给自己“感性”的机会 恋爱脑还有一大特点，就是特别容易因为一件事，而贯穿整条感情线，然后让心中的悲愤双倍增加，不断跌入更深的痛苦之中。 比如，男友一下午没联系你——这是一

女生怎么样才能彻底摆脱恋爱脑？

其实恋爱的时候变成“恋爱脑”是很正常的的，但是“恋爱脑”不等于“无脑”，只要把握好分寸，不仅会让爱情更加甜蜜，自己也会有所成长。
在这里给恋爱脑的姐妹一些可行的建议，希望你们能尽早摆脱恋爱脑的怪圈，收获甜甜的爱情~
1.先满足自己再去满足对方
不要一上来就去想，怎么才能让别人开心，先想想你自己怎样才能开心，你的诉求有没有得到满足，你的付出有没有得到回馈。
一个连自己都无法满足的人，怎么能好好地爱别人，讨好式的付出，不仅得不到回馈，还会伤害对方迅速逃离。
2.不要圣母心
不要想着陪一个男孩子长大，陪他从零开始，以后他就能对你死心塌地，
更不要奉献一切去支撑他奋斗，你有时间陪他成长，不如把这些时间用来提升自己，
去学习、去工做、去挣钱，去丰富自己的生活。别拿自己的光阴，去赌他未来会不会成功，，即使他成功了，也未必还会在意你，也许还会嫌你配不上功成名就的他，
你付出自己的一切，给别人做了嫁衣，你亏不亏？
3.不要费心思跟其他女生“竞争”
是你的别人抢不走，不是你的，早晚会溜走。
如果他因为“那个女孩更漂亮”、“那个女孩更年轻”、“那个女孩更有感觉”这些破理由就移情别恋，你还费尽心思留他干嘛，是打算以后给他上坟吗？
渣男不会在乎你不顾一切地付出，你不会想着他会像言情剧一样浪子回头吧。
醒醒姐妹，有那个时间研究男人怎么不变心，怎么不会离开你，不如把时间花在自己身上，提升自己的人格魅力，让自己变得更自信强大，让一个男生为你奋不顾身。
4．学会“三心二意”，关注除爱情之外的东西
女孩子之所以恋爱脑，其实就是把太多的注意力都用在谈恋爱上面了。
你每天脑子里想的都是我该怎么让他更爱我，他是不是变心了、他还爱不爱我……
却很少想到怎么把工作做好，怎么能快速升职加薪，也很少去想自己是不是很少跟朋友同事聚餐了，是不是很少给父母打电话了。
把你的精力抽出一部分来，用在恋爱之外的其他方面，平衡自己的生活，减少在恋爱中的患得患失。
5．结交新朋友，丰富自己的生活圈
不要让一个男人成为你的全世界，一旦哪天他腻了离开了，你的“世界”就会崩塌。
多去认识些不同的人，领略不同的世界。多和别人交流，释放自己的情感。多出去走走，看看外面的天地。
那个时候你会发现，世界很大，把自己困在一个男人的身边上窜下跳相当滑稽，你的生活会很充实，比整天琢磨你的恋人还爱不爱自己要有意思。
其实恋爱脑病并不可怕，也一定会被治愈。
但前提是，你要正视它，承认它的存在，在自己不断“犯错”，从“恋爱脑”变成“无脑”之前，
及时清醒，有意识地纠正自己的错误，引导自己一点点挣脱心中的束缚，抬头、向上！
以上就是女生彻底摆脱恋爱脑的法则、女生恋爱脑怎么改变的生活小经验，希望能为您在生活中带来帮助！

恋爱脑的人有什么特点？如何才能摆脱恋爱脑？

现在越来越多的人对“恋爱脑”有清晰的认知，而拥有这样恋爱特质的人群只要一恋爱是失去理性的，很容易因为对方的一举一动而牵动自己的情绪，失去自我。那么，该如何区分恋爱脑呢？

最明显的特征就是恋爱关系不对等，这样的人认为对方和自己恋爱是“天使下凡”，总是认为对方高高在上，自己喜欢对方就要以对方为主，希望能通过各种举动来获得对方对自己的关注和爱意。而在各个事情中也是以对方的想法为先，比如两个人出去玩，不考虑自己会不会玩得开心，反而会因为对方莫名其妙的怒意认为是自己让他玩的不开心的，这样的人就是明显的恋爱脑。

而另一点就是非常没有自信，自己其实是很好的，但是却意识不到自己在恋爱中有什么优点，认为对方喜欢上自己是迁就自己，从而对对方产生感激和激动等心理，由此让两个人之间的恋爱关系变得更加不对等和不协调。时间久了以后，这类人会失去自我，甚至还会因为对方的一些举动思前想后，自己会非常难受。

有的人更是被称之为“清醒的恋爱脑”，知道自己这么做不对，但是依旧无法走出来。其实这个时候自己可以去想想为什么会喜欢上对方，也就是对方有什么优点在吸引自己，比如对方能否提供情绪价值，能够给予自己正向引导，能否给予自己长期陪伴等，如果都不能实现，那肯定对方不是自己的最佳选择。而在恋爱中也不要过于自卑，同时也不要因此而逃避自己的喜欢，越隐藏越压抑，爆发出来的时候更吓人，还不如大大方方的认识自己的思想，不爱上自己脑海中虚构的他，而是真实的去了解他。