为什么情绪激动或者紧张的时候会全身发抖呢？

激动和紧张引发身体颤抖怎么办

可以通过以下方法调节：

1、提前做好计划

当要面临某件事的时候，应该提前做好计划，想象过程中可能会出现的异常情况，该如何做好防范，做好最坏的打算。

另外，也应该向经验比较丰富的人群请教，这样能够获得相应的临场经验。除此之外，也可以尝试着对着镜子或者家人多练习，及时找出不足并且改正。

要坦然面对自己的紧张，不能让经常的情绪所控制，坦然从容的面对紧张的情绪，可以听听轻音乐或者和他人聊天的方式来转移注意力。

2、努力提高自信心

大部分人群紧张是因为不自信所引起的，应该多学习专业技能，给自己积极的暗示，让自己每天都有进步。

努力扩大交际圈，多和他人交流，不要害怕失败或者说错话，应该表达自己的观点。都发现自己的发光点，同时也要总结出自己的不足之处。每天可以看一看励志的电视剧或者书籍。

3、自我暗示

紧张的时候应该面对微笑，这样能让大脑接受积极的信心，而且能够让身体处于满足以及放松状态。

另外要给自己积极的暗示告诉自己一定是可以的。平时多做能够让身心得到放松的活动来克服紧张的情绪，比如深呼吸或者快步走、跑步等。

扩展资料：

激动紧张的时候发抖这属于正常的生理现象，尤其是压力过大或者过度生气、喝了浓茶浓咖啡等都会引起轻微的发抖。另外，紧张时全身发抖也具有明显的家族遗传史，这被称为遗传性的颤抖症。

发生了神经系统相关机能的障碍时，比如大脑或者小脑出现病变、甲状腺功能亢进、低血糖以及帕金森氏症，会让人们紧张的时候全身发抖。

心理素质比较差，当面对刺激物的时候情绪变得异常波动，精神过度紧张，对大脑带来一定的刺激，影响了神经系统活动，紊乱了神经系统。

参考资料来源：人民网-为什么紧张的时候全身发抖？教你3招来克服！

情绪激动就浑身发抖是怎么回事？

一激动的时候全身发抖跟自身体质有一定的关系，首先，说明自身心理素质比较差，情绪不稳定，大脑内缺乏足够的营养物质，不能够保持稳定的神经调节和体液调节。 其次，体内严重的缺乏微量元素和维生素的时候，情绪不稳定，容易激动，激动时还伴有身体发抖，特别是缺乏微量元素钾离子的时候，发生全身发抖的几率更高，属于心理性的疾病，跟心理因素关系很大，长期的心理因素导致全身发抖，容易发生身体上的异常，比如肝郁气滞、气滞血瘀等，气血两虚的人和肝肾阴虚的人，容易出现一激动全身就发抖的现象，建议采用中医中药来进行调理，锻炼自身的心理因素是可以防止的。

紧张，生气的时候全身发抖是什么原因？

生气的时候出现全身发抖，这是因为在紧张时植物神经中的交感神经突然兴奋，从而影响到正常的神经内分泌功能，在受到惊吓或者生气的时候，交感神经兴奋就会引起全身发抖的症状，也会因为身体中的肾上腺激素释放增多，从而导致全身功能障碍。 除此之外，生气的时候因为情绪波动会导致心跳加速，身体细胞中的各种运动以及更新代谢能力也会有所提高，从而会影响到神经、肌肉接头处的正常功能，引起发抖的症状。在生气的时候血管收缩导致四肢末端部位的血液供应障碍，从而可导致神经元损伤，引起局部的功能感觉、运动异常，引起全身发抖的症状，及时平复情绪就可以缓解。

紧张激动时震颤怎么回事？

情绪上受到波动将信号传送给大脑，大脑支配身体产生的反应，这就是激动的心颤抖的手。

人在紧张的时候，身体为何会颤抖？

当我们产生一些情绪的时候我们身体就会产生相应的反应。比如在日常生活中很多人非常容易紧张，当要上台讲话或者是出席在重大场合的时候身体就会不自觉地发抖，甚至在说话的时候还会出现颤音，情况严重的话还会呼吸困难。不知道大家有没有想过为什么我们在紧张或者害怕的时候身体会发抖，这些都是有原因的。不论是紧张还是在受到惊吓我们都会产生发抖这种情况，这跟我们的植物神经有一定的关系，同时还跟我们神经内分泌产生的作用有关。

身体颤抖的原因

当我们在紧张的时候我们的交感神经其实它处在一个兴奋的状态，然后我们神经内分泌也会通过一些复杂的做运作让我们产生全身发抖的情况。同时还有一些人会出现起鸡皮疙瘩的这种情况，我们汗毛在毛囊属于平滑肌，平滑肌的收缩不会由我们的意志来支配，而是由我们下意识的身体反应来支配。当你的交感神经因为紧张而兴奋的时候内分泌就会收缩，平滑肌也会进行收缩，汗毛就会突然竖起，接着就会产生鸡皮疙瘩的这种情况。同时在紧张的时候还可能会出现血液不畅、身体发冷等。

缓解紧张的方法

当我们在紧张的时候我们的交感神经其实它处在一个兴奋的状态，然后我们神经内分泌也会通过一些复杂的做运作让我们产生全身发抖的情况。同时还有一些人会出现起鸡皮疙瘩的这种情况，我们汗毛在毛囊属于平滑肌，平滑肌的收缩不会由我们的意志来支配，而是由我们下意识的身体反应来支配。当你的交感神经因为紧张而兴奋的时候内分泌就会收缩，平滑肌也会进行收缩，汗毛就会突然竖起，接着就会产生鸡皮疙瘩的这种情况。同时在紧张的时候还可能会出现血液不畅、身体发冷等。

紧张、焦虑、恐惧都是一种非常正常的情绪。如果每次我们都会感到紧张的话那我们要学会接纳自己的这种情绪，可以合理的利用紧张参与到自己的生活中。